tag:blogger.com,1999:blog-62994309161075870282024-03-06T01:51:24.419+00:00Key-DanceDanza y Salud van de la mano en este blog. Aquí podrás encontrar información sobre cualquier evento realizado por nuestra escuela o eventos de danza en general en Canarias, sobre danza, salud, alimentación y nutrición, belleza y ocio, culto al cuerpo y culto a la mente. La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.comBlogger1383125tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-52442746969522013742021-10-22T17:10:00.001+01:002021-10-22T17:10:19.970+01:00Las Guerreras están entre Nosotras<p> Hace unos días fue el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama. Sé que en nuestra Escuela tenemos unas cuantas Guerreras, de esas que son ejemplo para cualquiera que se quiera parar a admirar su lucha. En concreto me gustaría compartir con ustedes el relato de una de ellas, un relato que llego a mis manos hace unos años y que no publiqué, pero que siempre lo guarde en mi bolso cerquita de mi, porque me infunde fuerza y vida. Ella es una guerrera más, pero para mí es más especial que ninguna. Una a la que nunca se le borró la sonrisa, una que estuvo convencida de que iba a ganar la pelea, que no dudo en arañar y pelear para superar lo que vivió. Especial porque fue, es y será pilar en esta Escuela, porque siempre ha estado para cualquier cosa que necesitáramos, porque es risa y alegría, es ganas, es fuerza, lucha y constancia, porque se implica y porque tiene un corazón que no le cabe en ese cuerpito de ella. Así que es un honor para mí y para todas las mujeres que formamos este equipo haberla conocido y haber sido testigos de su valor. </p><p><br /></p><p> <i>El año pasado, estaba poniendo mi granito de arena para la celebración de este día. Que mejor manera de hacerlo que bailando en el Estadio con mi Escuela Keydance y por la causa.</i></p><p><i> Justo al mes me diagnosticaron cáncer de mama. Al recibir la noticia pensé, las ganas que tengo de curarme es más fuerte que lo que quiere derrotarme, así que adelante. Comunicarlo a la familia quizás fue lo más duro, sobre todo a mi hija. Pero tenía que hacerlo, tal cual, sin quitarle letras. Les expliqué todo el proceso de tratamiento que el cirujano ya me había explicado, que no sería fácil, pero que todo lo iba a superar con su apoyo.</i></p><p><i> Llegó la tan temido caída del cabello, las náuseas, llagas en la boca, la debilidad y las continuas visitas al hospital. Te deja en el cuerpo, en la cara y en el alma, visibles señales de su paso. En cada uno de los tratamientos me sentía que caía pero a la vez tenía fuerzas para levantarme.</i></p><p><i> Si algo tiene esta enfermedad es que te frena de golpe la vida. Pero aún así, he sacado mi mejor sonrisa. Que todos y todas vieran que hoy era más fuerte que ayer. Mi actitud positiva siempre me ha acompañado en todo mi proceso. Estoy en la recta final y pienso, volviendo la vista atrás, no ha sido fácil, pero lo logré y grito muy alto, a las que lo vencieron, a las que seguimos luchando y a las que lucharán "SI SE PUEDE".</i></p><p><i> Ha sido un largo año, pero aquí estoy agradeciendo tantos ojos de amor que me observan, tanta mirada de cariño, saber que están conmigo en cada momento. </i></p><p><i> Este año vuelvo a celebrarlo bailando; bailando de la mano de una sonrisa, abrazando la actitud, dando un giro a la enfermedad y siempre al compás de la vida. </i></p><p><i> Y como decía la canción que aquel día bailé: "Oye, abre tus ojos, mira hacia arriba y disfruta las cosas buenas que tiene la vida"</i></p><p><i> Firmado: Orgullosamente una Guerrera que jamás se rindió</i></p><p><i><br /></i></p><p> Poco queda que decir después de leerla, solo dar nuestro apoyo a todas aquellas personas que sufren o han sufrido esta enfermedad. Decirles que busquen apoyo, que hay asociaciones que ayudan muchísimo, profesionales que te guían después de haberlo superado para reincorporarte a tu vida, que ayudan a tus seres queridos a llevarlo de la mejor forma posible. Que no es necesario llevarlo en silencio y que en lo que podamos ayudar aquí estaremos.</p><p> Y a Rosi, a Nuestra Rosi... ejemplo de mujer y de ser humano. No hay palabras que describan bien lo que te quiero y lo que te admiro, ni palabras que expresen exactamente la Fé ciega que tenía en tu Victoria. Lo hermosa que lucías y luces siempre, aún cuando más dura se puso la vida tu estabas ahí, como un cascabel alegre que derrama magia y luz para todos y todas. Hoy unos cuantos años después de aquel día en el Estadio, de aquel diagnóstico y de aquellos duros momentos, me sorprendes sobre una pasarela en bikini, caminando con paso seguro y luciendo orgullosa todas las cicatrices que demuestran que la batalla, la ganaste TÚ. Y así, una vez más nos das una lección de vida y nos enseñas que de todo lo malo se puede sacar algo bueno, y que no importa lo mal que lo hayamos pasado porque siempre podemos convertir eso en una forma de ayudar al prójimo.</p><p> Ha sido, es y será siempre un orgullo y un placer que formes parte de esta Escuela y de esta Familia. Te Queremos!!!!</p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-76842237281157032652021-10-21T20:18:00.002+01:002021-11-04T20:49:54.590+00:00Animate a Colaborar<p> ¿Sabes que en esta Escuela puedes colaborar de forma activa para salvar la vida de muchos peluditos? ¿Cómo lo puedes hacer? Pues es súper fácil, justo aquí abajo te dejo un cartel con las cosas que puedes aportar para ayudarnos.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6h9gG_Ckk12kOj2o1mT2-mJZwtYxJWh223wZw_es959t65hwKT6icZJ3V1y-ZJ7sOsxYOA0fHwnfnJUInfpaDkDkSXJTjuiKq_5td9QjuFYeWhzH6NQYpFt5QZAUYOMjQWiOIJP_sgYhf/s1600/WhatsApp+Image+2021-10-21+at+5.57.13+PM.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6h9gG_Ckk12kOj2o1mT2-mJZwtYxJWh223wZw_es959t65hwKT6icZJ3V1y-ZJ7sOsxYOA0fHwnfnJUInfpaDkDkSXJTjuiKq_5td9QjuFYeWhzH6NQYpFt5QZAUYOMjQWiOIJP_sgYhf/w360-h640/WhatsApp+Image+2021-10-21+at+5.57.13+PM.jpeg" width="360" /></a></div><br /><p><br /></p><p> Además de las cosas que aparecen en el cartel puedes donar transportines que siempre hacen falta. Lo más necesario ahora mismo es la lista que comienza con el título <b>En General y Reformas, </b>puesto que se ha hecho una recogida de alimentos hace poco y ahora mismo en cuanto a comida de perros y gatos estamos cubiertos. </p><p> Muchas gracias de antemano por cualquier ayuda que puedas ofrecernos, los peluditos quedaran eternamente agradecidos. </p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-80972365617753619402021-10-07T17:49:00.000+01:002021-10-07T17:49:42.048+01:00Paseito por el Infantil C<p> Ayer toco darse una vueltita con la cámara por la clase del Infantil C, que es la clase donde están nuestros peques más peques de la Escuela y también los más marchositos. Durante estas tres ultimas clases hemos estado trabajando psicomotricidad, coordinación, ritmo y una pequeña coreografía donde ponemos en práctica todo ello. </p><p> Recordarles a los papis y mamis que cada peque tiene su tiempo para aprender, que no tenemos que ir todos al mismo ritmo y además no es necesario. Que muchos han comenzado nuevos y necesitan tiempo para poner la memoria a tope y para practicar. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzY12ppaHjtBAbc83oGyWqgHiy6wAbErlE4tTDMbEclgCZTBSvr2x_0oqEGE72QUN3b-yBsc3fzJk_eyOnXTQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Espero que les haya gustado este trocito de nuestra clase, y que se lo hayan pasado pipa viendo nuestros campeones y campeonas. Se despide por el momento La Bailarina Cotilla. </div>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-61289289897481504152021-09-30T19:36:00.005+01:002021-09-30T19:40:25.065+01:00Un paseito por el Junior A<p> Buenas tardes Familia!!! Ayer cámara en mano me colé en la clase del Junior A, hay que decir que este grupo es muy amable y les gusta una cámara más que a mi. ¿No me creen? Pues dale al play al siguiente vídeo y observa la cantidad de artistas que hay aquí dándolo todo durante un trocito de su clase. También han aprovechado para mandarles un saludito a las mamis y papis en medio de la clase!!!</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxOWGXYydbrXVUKQiGcq_QGhkqnOWMKvBdl4zj0tlIeId1Cr1jfOr8yB2O-5Aweb1Kcn6RAR9WXA6QaQAB60Q' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzZWifVTeyLzvB8-TzT81ULEkKdHP8QaUw7MBj0iCE5EDMC_8vBSHfcFwEvd0CHPIzzP-HmbOneW6QHMYtH3g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p> ¿Qué maravillosa verdad? Y súper súper trabajadoras y trabajadores, este año han comenzado a tope con material nuevo y nuevos conceptos y aún así tienen la mente positiva y las ilusiones arriba. Con la energía por las nubes, que es como debe de ser!!! Buen fin de semana Mis Cotillas!!!</p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-86026353133129442152021-09-30T16:11:00.002+01:002021-09-30T16:11:12.164+01:00Destruidas y Felices<p> Así salen las más veteranas de la Escuela, a las nueve de la noche, sudando, destruidas y felices después de una súper clase con Zaida. Pase lo que pase, sea la hora que sea y estemos lo destruidas que estemos en esta familia siempre queda lugar para el humor y un par de risas. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxAYRDP67J5D-ooqiOIhLc6id2oizWC7oeOoRlKA4SHfsLaQ9LFXsjJ79z3NYh83IJdNZHoINiX6dSRfVlDEg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Fabricar endorfinas es lo que tiene. Irse a la cama con una sonrisa no esta pagado. Feliz Jueves a todos y a todas!!! Porque cámara en mano me dirijo a la clase de Break Dance!!! </div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-64395248266609073372021-09-22T19:44:00.004+01:002021-09-22T19:49:44.829+01:00Recogida de donaciones para La Palma<p> Buenas tardes a todos y a todas, hoy no me dirijo a ustedes con la misma alegría con la que me dirijo otros días, aunque si llena de ganas. Todas las personas que conformamos el pueblo Canario tenemos el corazón en un puño, nuestros hermanos y hermanas de La Palma viven días desoladores, viendo sus vidas destrozadas al mismo ritmo que avanza la lava. Los que nos conocen desde hace años saben que no es la primera vez que hacemos esto, que ya en otras ocasiones hemos querido colaborar con lo que se pudiera. Una vez más queremos volver a poner nuestro granito de arena y para ello hacemos lo que mejor sabemos hacer, que es movilizar esta pedazo de Familia y unir nuestras ganas y nuestras fuerzas para hacer llegar nuestra ayuda allá. </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8USxvRzZKxaY36FvfNlmpIchciQ5Iun48OFt326esZPPbsT9-ed3R3v-53QIP4K6Wc0GRqGsc8GuNllYtbzTtb7B5jFK1F5Ee_Qzaq6x3RjT1gRMLBJkYfCfi9eyBZ3-6oNfjCeCWHKqc/s242/Captura+de+pantalla+2021-09-22+a+las+19.59.22.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="242" data-original-width="241" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8USxvRzZKxaY36FvfNlmpIchciQ5Iun48OFt326esZPPbsT9-ed3R3v-53QIP4K6Wc0GRqGsc8GuNllYtbzTtb7B5jFK1F5Ee_Qzaq6x3RjT1gRMLBJkYfCfi9eyBZ3-6oNfjCeCWHKqc/w398-h400/Captura+de+pantalla+2021-09-22+a+las+19.59.22.png" width="398" /></a></div><p><br /></p><p> Por medio de una mami de confianza de la Escuela nos dan la oportunidad de enviar a la Isla Bonita un cargamento de esperanza para los palmeros. Si quieres aportar tu ayuda es súper fácil y rápido.</p><p>¿Qué cosas se pueden donar?</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Ropa</li><li>Ropa Interior (sin estrenar)</li><li>Ropa de cama (sábanas, mantas, almohadas...)</li><li>Calzado de todo tipo</li><li>Productos de higiene: champú, gel, mascarilla, cremas, pasta y cepillo de dientes...</li></ul><div><b> ¡Recuerda que todo debe de estar en buen estado o al menos en el mejor estado posible!</b></div><div><b><br /></b></div><div> Aquí te dejamos unas imágenes de las primeras donaciones que nos han llegado y que estamos separando y preparando con muchísimas ganas y con mucha ilusión. </div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxliYiM3ZBNwzCcq5VVWUcLY5vr9mU5AbGEQdKMyb6w_XF2k94JSZPoIkIIcnPHqwmKLhX1Q4QyAJvnN25xrQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dytjVsqsZSHgTCFXbH4BbY1TLSkRHHDuOgO7TxfNQosOJfbweQFS_SmK5TENszW6FAPD0_r_vNdZopkB-2O7g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div> Si te animas a participar recuerda que tienes que traer las cosas en el horario en el que estamos abiertos. Lunes y Miércoles de 5 a 9, Martes y Jueves de 4 a 9 y los Viernes de 4 a 6. Toda la ayuda es bienvenida, y no olvides dos cosas súper importantes: </div><div><ul style="text-align: left;"><li>Un grano no hace un granero pero ayuda al compañero.</li><li>Todo lo que sembramos lo recogeremos, confía. </li></ul><div><br /></div></div><div> ¡Te esperamos y esperamos tu ayuda!</div><p></p><p><br /></p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-84187887251941140622021-09-22T18:00:00.001+01:002021-09-22T18:00:00.244+01:00¡¡¡Marchando una de recuerdos!!!<p> He estado registrando unos cuantos discos duros de algunas de las personas de nuestra Escuela y he podido rescatar algunos recuerdos. Hay caritas conocidas que estuvieron muchos años con nosotras, caritas que aún siguen por aquí, viajes, clases y un montón de cariño acumulado, y de años... también hay años acumulados, todo hay que decirlo. ¿Quieres ver como nos lo pasábamos en esta Escuela hace unos años? Quédate a verlo.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUlgyFpGtALZcQboQkP3FYTg6JbiPSP_M46K0z-svtGM5uWvQDF4y7rIB8a3Cy4rQ2uirX_8yY5me9x4Ec0uRasvw0gGi8x1OsObewCvlxTNHCg711qKFEvS3I5JOqZos0xK4_9V5xbeeI/s2048/2016-09-07+20.26.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUlgyFpGtALZcQboQkP3FYTg6JbiPSP_M46K0z-svtGM5uWvQDF4y7rIB8a3Cy4rQ2uirX_8yY5me9x4Ec0uRasvw0gGi8x1OsObewCvlxTNHCg711qKFEvS3I5JOqZos0xK4_9V5xbeeI/w400-h300/2016-09-07+20.26.11.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Por aquí tenemos a dos de las jefas, para quien no las haya visto sin mascarilla!!!</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguaIfPNGR2ktOfXLETUUtlgTDFDvOS3zpo3yB95L_54BeAgWrk0pCeeEZ6fjXaq1qpVxKm-qu8ZJqDMSBq1yjgdku8ewzBCk5DywDgv5o-oOAcw49P7Y9pKGDLFsLJclkdba2LnbKz3MYN/s1600/2017-05-19+20.24.58.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguaIfPNGR2ktOfXLETUUtlgTDFDvOS3zpo3yB95L_54BeAgWrk0pCeeEZ6fjXaq1qpVxKm-qu8ZJqDMSBq1yjgdku8ewzBCk5DywDgv5o-oOAcw49P7Y9pKGDLFsLJclkdba2LnbKz3MYN/w300-h400/2017-05-19+20.24.58.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Lucía, una de nuestras peques del Infantil que ahora mismo es una media mujercita ya!!!</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCmCFxmPHovK_g8CcAo18-Zfsw_t20lieL5rZdCKWkK9KQK8GY0RF61oF0n-0xWKhhJpGsLIc8zfZPilr6Xj_6pjfWGRTA04viQWTlbhQfVQGegRkHRkBHddY8pfnHc5KX6ZY1ZnAVJdt4/s2048/2018-11-24+23.57.59.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCmCFxmPHovK_g8CcAo18-Zfsw_t20lieL5rZdCKWkK9KQK8GY0RF61oF0n-0xWKhhJpGsLIc8zfZPilr6Xj_6pjfWGRTA04viQWTlbhQfVQGegRkHRkBHddY8pfnHc5KX6ZY1ZnAVJdt4/w300-h400/2018-11-24+23.57.59.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Aquí otra de las jefas sin mascarilla!!!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqW5qME9YkfA5IJpm8mHDGRt18LpBEsqvfBWsjHmtbxcTB0G3RBGk-W7nq2Q9gX_FDolsPk0tl8b6eSdbDTQUBDF4cbhd2ThPQwRklPsGbjEvVRUw48zsU2Y3N-rprfLmCFdMDO_Nben2V/s1600/2019-01-22+19.46.39.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqW5qME9YkfA5IJpm8mHDGRt18LpBEsqvfBWsjHmtbxcTB0G3RBGk-W7nq2Q9gX_FDolsPk0tl8b6eSdbDTQUBDF4cbhd2ThPQwRklPsGbjEvVRUw48zsU2Y3N-rprfLmCFdMDO_Nben2V/s320/2019-01-22+19.46.39.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Rosi, una de nuestras súper súper guerreras, incondicional de esta Escuela y querida por esta familia por y para siempre!!!</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIlRM8KSTUVbNapsNfHiOZ2f2CaBhjVwQgQWnkKlRfyY7ZptmKoYNEI6gLwsdDXWvLZ-KtAJ0U3TQicvWrA_ufR9BsVGvjRmUr85x2k4PcSp0LvmzYPbOizGREV9cSKxMfpDIZNkWuM-kI/s1600/2020-01-24+18.00.41-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIlRM8KSTUVbNapsNfHiOZ2f2CaBhjVwQgQWnkKlRfyY7ZptmKoYNEI6gLwsdDXWvLZ-KtAJ0U3TQicvWrA_ufR9BsVGvjRmUr85x2k4PcSp0LvmzYPbOizGREV9cSKxMfpDIZNkWuM-kI/w400-h225/2020-01-24+18.00.41-2.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Esta me encanta!! Los protagonistas de la foto no me maten y no se preocupen, todos y todas están más guapetes ahora!!!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilmB8CXkA7fNiMXhrTIF9prZDWj_D5CyY-liwQCIRe6gGpCKRrm9ajGAHXmCrSNMRegXH0udzlkTlmdmpzDvdLBbaZHOS0fesgSmH1EKrULZdggqBUTLyRBxjgU4oL4JQGOXvAg_DdUMsA/s1600/2020-08-18+21.45.07-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilmB8CXkA7fNiMXhrTIF9prZDWj_D5CyY-liwQCIRe6gGpCKRrm9ajGAHXmCrSNMRegXH0udzlkTlmdmpzDvdLBbaZHOS0fesgSmH1EKrULZdggqBUTLyRBxjgU4oL4JQGOXvAg_DdUMsA/w400-h266/2020-08-18+21.45.07-1.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ahora si!!! La cúpula al completo, un equipo de mujeres a las que adoro!!!</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3JKou8m1eY5sfDcruf52LO5fAjg1kmCPOKdIh2NxoMs0SGr1I1nhHL80nNMQPYsKbkXXea67Cn1HyUr6Ur-UaQxWdrJevWUuAjEfweRR8Lnkx3udgLMZ8_Icu0KNrb-jifRU2UcXQk4zP/s1024/WhatsApp+Image+2021-01-15+at+9.05.05+PM+%25284%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3JKou8m1eY5sfDcruf52LO5fAjg1kmCPOKdIh2NxoMs0SGr1I1nhHL80nNMQPYsKbkXXea67Cn1HyUr6Ur-UaQxWdrJevWUuAjEfweRR8Lnkx3udgLMZ8_Icu0KNrb-jifRU2UcXQk4zP/w400-h225/WhatsApp+Image+2021-01-15+at+9.05.05+PM+%25284%2529.jpeg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Viajes entrañables donde bailábamos y sudábamos desde primera hora de la mañana hasta la última de la noche, aunque luego el dolor en nuestro cuerpo no nos dejara ni dormir. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> ¿Que te parece? Mucho ha llovido desde entonces y cuantos momentos maravillosos esconden estas paredes y nuestros corazones. Si tienes fotos antiguas de esta Escuela y de esta gran familia no dudes en enviármelas, porque estamos deseando publicarlas y divertirnos un rato con ellas. Saludos de La Bailarina Cotilla que se marcha a seguir registrando el baúl de los recuerdos!!!</div><br /><p><br /></p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-53569527556830345992021-09-21T17:51:00.000+01:002021-09-21T17:51:56.811+01:00Me di un paseo por la clase del Infantil F<p> Buenas tardes Keydanceros y Keydanceras!!! Me di un paseo por la clase del Infantil F para ver como andaban estos peques y me encontré una súper clase dándolo todo y trabajando a tope. Así que saqué mi cámara para que ustedes también pudieran ver lo que yo estaba viendo. A estos campeones y campeonas no los para ni el calor ni la lluvia!!!</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwX_m-HD7bnWmh9zUevIrgFcftTYZ0y4mTM2ufsUixHxfYeum27pLPPvcFHluRLbW14f8AuddnX6PjT6k4OXg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p><br /></p><p> ¿Qué me dices? Sorprenden mucho puesto que la mayoría de los pasos están recién aprendidos y además muchos de los pasos son nuevos para ellos este año, que han subido de nivel y se encuentran con retos nuevos para este curso. Así que no olvides felicitarlos por su gran trabajo en apenas dos semanas!!! La Bailarina Cotilla se despide cámara en mano, para seguir pasando por alguna otra clase que vea en marcha!!! </p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-67667256877060694372021-09-20T17:45:00.000+01:002021-09-20T17:45:39.885+01:00Consejo Nutricional - Esther Casas - Agua de Coco<p> Ya muchos en esta Escuela conocemos a nuestra nutricionista favorita, Esther Casas. No solo por su maravilloso trabajo, sino también por sus magníficas charlas aquí en nuestra casa, Keydance. Todos y todas sabemos que aquí fomentamos una buena alimentación, porque para las personas que hacemos deporte y/o nos dedicamos a ello, pocas cosas hay más importantes que el descanso y la alimentación. Esta vez ha decidido hablarnos sobre el Agua de Coco y sus beneficios, así que no me extiendo más y les dejo con sus sabias palabras a continuación: </p><p class="p1" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><b><br /></b></span></p><p class="p1" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><b>“EL AGUA DE COCO”</b></span></p><p class="p1" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><b><br /></b></span></p><p class="p2" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;"> El agua de coco es el líquido que se encuentra en el interior del fruto. Cuanto más verde es el fruto, más abundante y rica en nutrientes será.</span></span></p><p class="p2" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></p><p class="p2" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZjNz_-twWn7r1XSylQm0vIaT58UyRZiVnHTSTzSukXgQWiAsAsWXCgu8xDuzsbAexlvY6aXh1cksgu5HLKFQ9bG1uu811td9mFs7wTGqrkiSLoVr-PM9GHROfa8OjYraQUth56iKF3-QP/s760/Captura+de+pantalla+2021-09-17+a+las+19.19.31.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="486" data-original-width="760" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZjNz_-twWn7r1XSylQm0vIaT58UyRZiVnHTSTzSukXgQWiAsAsWXCgu8xDuzsbAexlvY6aXh1cksgu5HLKFQ9bG1uu811td9mFs7wTGqrkiSLoVr-PM9GHROfa8OjYraQUth56iKF3-QP/s320/Captura+de+pantalla+2021-09-17+a+las+19.19.31.png" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><p></p><p class="p2" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;">Podemos comprarlo en brick o botellita ya preparado !!!!!</span></span></p><p class="p3" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; min-height: 14px; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span><br /></span></p><p class="p3" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; min-height: 14px; text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYi7xfe3rHlhJTRn_vwlWQpLtwjnMDNwdzMqIwuZ-WdcaZFnGJqnfu7HX3yckNso5TuJfK2NOeIOoDfVFxRiS8WnZjoB0saRBc1CBAB4xpuVTGn4a_XGs2d4ENVqCH-_HyvUa6QWA-gT94/s219/Captura+de+pantalla+2021-09-17+a+las+19.20.01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="219" data-original-width="170" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYi7xfe3rHlhJTRn_vwlWQpLtwjnMDNwdzMqIwuZ-WdcaZFnGJqnfu7HX3yckNso5TuJfK2NOeIOoDfVFxRiS8WnZjoB0saRBc1CBAB4xpuVTGn4a_XGs2d4ENVqCH-_HyvUa6QWA-gT94/s0/Captura+de+pantalla+2021-09-17+a+las+19.20.01.png" width="170" /></a></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><p></p><p class="p4" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;">Se ha convertido en un sustituto de las bebidas específicas para deportistas, y <b>rehidrata</b> nuestro organismo de manera más saludable.</span></span></p><p class="p3" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; min-height: 14px; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span><br /></span></p><p class="p5" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 10px 0px 6px; text-align: justify;"><span class="s2" style="font-kerning: none; text-decoration-line: underline;"><b><span style="font-size: large;">¿Qué beneficios aporta el agua de coco?</span></b></span></p><ul class="ul1"><li class="li6" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: justify;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;">Nos proporciona muy buena hidratación después de hacer ejercicio físico (y tiene un alto porcentaje de glucosa y potasio).</span></span></li></ul><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQiAOjQYQDIHoKoEpUOIM1QcPlYGzoaf2xD4_0wsj44VD6oUZCNcFO0h6luYHasRa18r4DUliIEbHvlY9PCMV0PllKhjUwmni87vaXH48w4hGsc2HUkMnnTEIOPlUjhfrZtMSOwBaOs-Dr/s349/Captura+de+pantalla+2021-09-17+a+las+19.24.39.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="321" data-original-width="349" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQiAOjQYQDIHoKoEpUOIM1QcPlYGzoaf2xD4_0wsj44VD6oUZCNcFO0h6luYHasRa18r4DUliIEbHvlY9PCMV0PllKhjUwmni87vaXH48w4hGsc2HUkMnnTEIOPlUjhfrZtMSOwBaOs-Dr/s320/Captura+de+pantalla+2021-09-17+a+las+19.24.39.png" width="320" /></a></div><span style="color: #565656; font-family: Comic Sans MS; font-size: large;"><br /></span></div><ul class="ul1"><li class="li6" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: justify;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;">Mantiene el cuerpo fresco y mineralizado.</span></span></li><li class="li6" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: justify;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;">Es diurética.</span></span></li><li class="li6" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: justify;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;">Es muy rico en sales minerales, que participan en la mineralización de los huesos.</span></span></li><li class="li6" style="color: #565656; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; text-align: justify;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;">Ayuda a mantener un buen estado de la piel.</span></span></li></ul><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxrr0Borh0zmLLw4NM6AwqWVaZPggjvFxIGTQphVg2VGnv866qxit8YUx9u4g1DIxWzn5uHlEQREkdvB6aSuhlUQ6NnoUxm4zaThWRwYo2J4hvgSi8obtMBK73yocohaIPqANGUOeTxR5G/s471/Captura+de+pantalla+2021-09-17+a+las+19.26.00.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="471" data-original-width="469" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxrr0Borh0zmLLw4NM6AwqWVaZPggjvFxIGTQphVg2VGnv866qxit8YUx9u4g1DIxWzn5uHlEQREkdvB6aSuhlUQ6NnoUxm4zaThWRwYo2J4hvgSi8obtMBK73yocohaIPqANGUOeTxR5G/s320/Captura+de+pantalla+2021-09-17+a+las+19.26.00.png" width="319" /></a></div><br /></div><p class="p7" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 15px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span class="s1" style="font-kerning: none;">Podemos tomarnos 1 brick pequeño, </span><span class="s3" style="font-kerning: none; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">(de buena calidad)</span><span class="s1" style="font-kerning: none;">: media antes de comenzar el ejercicio y el otro medio después!!!!!. No olvides también, durante tu sesión de danza o cualquier otro deporte,</span><span class="s4" style="font-kerning: none; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> beber agua de manera natural y frecuente.</span></span></p><p class="p8" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 7px; min-height: 19px; text-align: center;"><br /></p><p class="p11" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 15px; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"></span><br /></span></p><p class="p12" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;">RECORDEMOS que CADA DÍA ES IMPORTANTE<span class="Apple-converted-space"> </span>!!!</span></span></p><p class="p13" style="color: #272c36; font-family: Helvetica; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span class="s5" style="color: black; font-family: "Comic Sans MS"; font-kerning: none; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span class="s1" style="font-kerning: none;">y volvamos a sentir el PLACER DE CUIDARNOS <span class="Apple-converted-space"> </span>!!!!</span></span></p><p class="p14" style="color: #00a166; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 23px;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span></span></span></p><p class="p14" style="color: #00a166; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 23px;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><br /></span></p><p class="p15" style="color: #00a166; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-size: large;"><span class="s6" style="font-kerning: none; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span></span><span class="s1" style="font-kerning: none;">Esther Casas León.</span></span></p><p class="p15" style="color: #00a166; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Técnico Superior en Dietética.</span></span></p><p class="p15" style="color: #00a166; font-family: "Comic Sans MS"; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s1" style="font-kerning: none;"><span style="font-size: large;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> <span class="Apple-converted-space"> </span>650 91 58 73</span></span></p><p class="p16" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s7" style="color: #00a166; font-family: "Comic Sans MS"; font-kerning: none; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><span style="font-size: large;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><span class="s8" style="color: black; font-family: Times; font-kerning: none; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><a href="mailto:nutricionleon@yahoo.es">nutricionleon@yahoo.es</a></span></span></span></p><p class="p16" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s7" style="color: #00a166; font-family: "Comic Sans MS"; font-kerning: none; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></p><p class="p16" style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px;"> Espero que les sirva de mucho este súper consejo, yo como buena cotilla añado que ayuda mucho para enfermedades como la osteoporosis, la artrosis y/o demás enfermedades relacionadas con nuestros huesitos. No olvides ponerlo en práctica y recuerda que para que una buena alimentación tenga el efecto esperado en tu cuerpo, debe ser algo que hagas de forma habitual y constante. Saludos de La Bailarina Cotilla!!! </p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-23326309164747973132021-09-17T18:24:00.001+01:002021-09-17T18:36:36.140+01:00¡¡¡Reformamos la Escuela en cinco días!!!<p> ¿Aún no has visto la nueva reforma de la Escuela? Puede que no te hayas incorporado a la Escuela y no hayas visto nuestra reforma expres. Eso sí, expres pero completita de todo nuestro centro. Cinco días a tope de trabajo, ideas, imprevistos, manualidades, pintura y alguna que otra locura más. </p><p> El resultado nos ha encantado a todos y todas los que nos hemos incorporado el primer día de clase, si eres de los que se incorpora en la segunda quincena no pasa nada, porque me he paseado por toda la Escuela con mi cámara para cotillear bien y a fondo, y así traerles las imágenes del resultado de este súper cambio de imagen. </p><p> Aquí te dejamos un vídeo para que lo veas con tus propios ojitos!!!</p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyD1-xURwRYRUT5rkKau7SowLApZ00jDZM6xonUrFGvjjAnRWT5-qQssS89fmKNDHVkLBXolKA4vWBftcoRYw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div> Espero que les haya gustado nuestra visita online y si aún no te has incorporado a la Escuela no tardes. Que te esperamos!!! Saludos de La Bailarina Cotilla!!! <p></p>La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-83119000332668480792020-02-20T21:15:00.001+00:002020-02-20T21:15:22.786+00:00¿Una de vídeos viejos? ¿Quieres ver a tus profesores cuando tenían la edad que tienes tu ahora? O incluso más pequeños aún. Todos tenemos un pasado oscuro... ¿Quieres descubrir el nuestro? ¿El de tus profesores? ¿El de la cúpula de la Escuela? ¿Preparado y preparada para caminar 12, 13 y 14 años atrás en la historia de la Escuela?<br />
<br />
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/k1NIunlKFDY/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/k1NIunlKFDY?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/xj4Mj09Nxn8/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/xj4Mj09Nxn8?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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En estos dos vídeos seguro que puedes reconocer un montón de los profesores de la Escuela. Atentos que esto es material del bueno. </div>
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<br /></div>
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/8BgaD2K-Tig/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/8BgaD2K-Tig?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/iVsrfsMw-dU/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/iVsrfsMw-dU?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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¿Te van sonando caras? ¿Te va sonando algún pelo?</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/FViITNjXRFc/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/FViITNjXRFc?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/DqkID0mWemM/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/DqkID0mWemM?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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La cosa se pone poderosa... atención que viene más y mejor!!!</div>
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<br /></div>
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<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3HyxHmHsupc/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/3HyxHmHsupc?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3TJtkEzhd8s/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/3TJtkEzhd8s?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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¿Te has quedado ya con la boca lo suficientemente abierta? ¿Ya te reíste lo bastante? Porque viene todavía un poco más... y bastante mejor!!!</div>
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<br /></div>
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<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/mGx5jDniX2w/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/mGx5jDniX2w?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/PdaS1n2WrHk/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/PdaS1n2WrHk?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/rg9wl46iudg/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/rg9wl46iudg?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/49kwmB7rkJs/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/49kwmB7rkJs?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/XuUL-XqSw5c/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/XuUL-XqSw5c?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br /></div>
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Espero que te hayas reído, divertido y alegrado bastante con estos vídeos!!! Porque por ahora se acabaron, hasta que yo reúna más material demoledor para nuestra reputación. Se despide La Bailarina Cotilla, con la esperanza de que ningún compi me prohiba la entrada en la Escuela. </div>
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<br /></div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-53266230901237400472020-02-17T19:13:00.002+00:002021-09-20T18:41:23.286+01:00La jefa echando bulla !La jefa últimamente nos tiene a todos al hilo! Una bulla aquí, una bronca allá. Yo no sé si es que mis compañeros están especialmente rebeldes, o ella los tiene especialmente derechos. Todo empezó por su preciada limonada de cada tarde, que Isabel le prepara con todo el cariño del mundo. No sabemos quien se ha bebido su limonada, pero las cámaras captan su monumental cabreo tras descubrir el hurto. Vemos claramente por donde ella dejo la limonada y como ahora no queda ni una gota.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBNcyLTFKhvE8tyc40hiMv6_zxHp6PR7rSpdrbsgboNDU6aXAO7qd-AWqWL3Yth1dC-GB2vOIDqix6D5MNlybkz2rFA-lct8DPdV0leA2X-fZFAQd0yWp063swLKie2Zl29Nf9Hhyphenhyphen_n-2Y/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25283%2529.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBNcyLTFKhvE8tyc40hiMv6_zxHp6PR7rSpdrbsgboNDU6aXAO7qd-AWqWL3Yth1dC-GB2vOIDqix6D5MNlybkz2rFA-lct8DPdV0leA2X-fZFAQd0yWp063swLKie2Zl29Nf9Hhyphenhyphen_n-2Y/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25283%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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Desesperada, acude a Pino una de nuestras madres de más confianza, que la escucha con paciencia y la entiende. Vemos quienes son los que están por la zona... no es por acusar a nadie. Pero en fin, todo hay que decirlo. Cerca del delito se encuentran La Medina y La Jefa Chica... ahí lo dejo. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirNCcbg0k5GRbd_78bvrRg2XSvoFsKggjXddA_KilQTpOi7cSmIQnUMky38qosS9ICaaHipSx05H6Zm034OrpPr_KmK4yby88ORpCTIWixcrX049B5rY9XydoNyAF2Mz8q3FUJ0XNxwMhY/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25285%2529.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirNCcbg0k5GRbd_78bvrRg2XSvoFsKggjXddA_KilQTpOi7cSmIQnUMky38qosS9ICaaHipSx05H6Zm034OrpPr_KmK4yby88ORpCTIWixcrX049B5rY9XydoNyAF2Mz8q3FUJ0XNxwMhY/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25285%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Protesta y protesta, La Medina sigue haciéndose el loco. Pino sigue paciente, La Jefa se ensalza y amenaza con poner normas nuevas para todos si seguimos robándole limonada. Y eso que aún no han llegado los calores, cuando lleguen los días de verano a esta pobre mujer no le dejan ni el agua. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSAyOhKBdIrEhdDY_wHhpX9odxhkUao_M8tRNuZxoTmQVAFSEkdhYxNfSMNJbfdV7txkoD5SWUwcpwPfAJ0Iv9Eg61MVSHjZ47k9lZO5W9K7Y1tTBc2VDYlUhNEfSJ8ofC_9FkatR4iJ2x/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25284%2529.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSAyOhKBdIrEhdDY_wHhpX9odxhkUao_M8tRNuZxoTmQVAFSEkdhYxNfSMNJbfdV7txkoD5SWUwcpwPfAJ0Iv9Eg61MVSHjZ47k9lZO5W9K7Y1tTBc2VDYlUhNEfSJ8ofC_9FkatR4iJ2x/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25284%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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Pino se resigna y la entiende... La jefa lo deja claro con pelos y señales, esto de robarle limonada se acaba aquí y y ahora. No va a permitir que nadie más la deje sin parte de su merienda. Por cierto, fíjense bien lo que pasa detrás de La Jefa... La Medina le está quitando algo más??? Yo no quiero saber en que acabará todo esto. La Bailarina Cotilla se despide más asustada que asombrada, saludos!!!</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-53385194323195044212020-01-24T10:13:00.000+00:002020-01-24T10:13:06.248+00:00La Canela - Un Tesoro<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i>- La Canela... Un Tesoro -</i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<i style="font-size: x-large; font-weight: bold;"> </i>Esta especia, que se extrae de la corteza interior de un árbol llamado <i> Cinnamomum, </i>se consume desde la antigüedad y siempre ha sido muy apreciada en la cocina. A la canela se le atribuyen beneficios para la salud que tiene que ver con su carácter antioxidante.</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD2X_oKWwEuPajnq-uHXt_csJg-fL6dyq8nyaqaHpamkPrS-8s8wRy7F0q_Ug99AuTm8yZtO4qaaWRTzxGp3VGeZRjbzePRhoTN-eorVITOw_EFXgtlezB5Ayd08hidtXKsAXnr2mG9WE1/s1600/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.23.41.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="237" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD2X_oKWwEuPajnq-uHXt_csJg-fL6dyq8nyaqaHpamkPrS-8s8wRy7F0q_Ug99AuTm8yZtO4qaaWRTzxGp3VGeZRjbzePRhoTN-eorVITOw_EFXgtlezB5Ayd08hidtXKsAXnr2mG9WE1/s400/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.23.41.png" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7IESiJNpHpYX3usHCHwhyPa29Sj9Lmjd2BLWCKCs_rAx_uDEB4YJEIn0XvQS7j5OCmtYNeJA0GgJcy-pcYyiAYg0rPlcRDzgp15IG1rQ51zBfy0Rk64wQ3Vf3GJbzrylxHB2TUo7ISa_T/s1600/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.23.52.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="341" data-original-width="389" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7IESiJNpHpYX3usHCHwhyPa29Sj9Lmjd2BLWCKCs_rAx_uDEB4YJEIn0XvQS7j5OCmtYNeJA0GgJcy-pcYyiAYg0rPlcRDzgp15IG1rQ51zBfy0Rk64wQ3Vf3GJbzrylxHB2TUo7ISa_T/s320/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.23.52.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm_6Y4AqTF8QM2ZcRcokZ6TC5BGYfBtMAZIkjJf57Ko1EVPBiTJBmLzyqPEv-axgWjcy3XHBiU9xRHPFGkt2820wMNHwXFYFaoK8urDL7WKHrc9naye7L3OGwfhlNXRvRfO4HOACM6OAKO/s1600/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.24.21.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="343" data-original-width="392" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm_6Y4AqTF8QM2ZcRcokZ6TC5BGYfBtMAZIkjJf57Ko1EVPBiTJBmLzyqPEv-axgWjcy3XHBiU9xRHPFGkt2820wMNHwXFYFaoK8urDL7WKHrc9naye7L3OGwfhlNXRvRfO4HOACM6OAKO/s320/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.24.21.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<br />
<b><i>INFORMACIÓN NUTRICIONAL (Por 100 Gr de Canela)</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<div style="text-align: left;">
Calcio - 1228 mg</div>
<div style="text-align: left;">
Potasio - 500 mg</div>
<div style="text-align: left;">
Fósforo - 61,4 mg</div>
<div style="text-align: left;">
Magnesio - 55,6 mg</div>
<div style="text-align: left;">
Hierro - 38,1 mg</div>
<div style="text-align: left;">
Sodio - 26,3 mg</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirhqknVjzHcUaBYN_ILjWTf5fNzHfsAtG36pbAmnzCyOa9Mv0uLLrpB6CQ9cMkf3orbNz7giCkmdC4cMormTZkniu19GKV6nJ_8uz4Wi_X1ACYbEUdcNghb2HZe2unmiEc8zFip_AGGhl0/s1600/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.51.38.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="414" data-original-width="436" height="378" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirhqknVjzHcUaBYN_ILjWTf5fNzHfsAtG36pbAmnzCyOa9Mv0uLLrpB6CQ9cMkf3orbNz7giCkmdC4cMormTZkniu19GKV6nJ_8uz4Wi_X1ACYbEUdcNghb2HZe2unmiEc8zFip_AGGhl0/s400/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.51.38.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCifU8UbBQrbNbWoPdC6AGJrAIMszIpZn8uUnCaJ5XRhEkav3_Esf4sjQhpLeoZkQjio89zMnWZUnnJWEBVWhFvdeHNZ0Nju_UNm_Z5Yjw-xPDlLcTMV1fdGHo2NX4izkyR1B7pIjBUWGr/s1600/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.52.06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="455" data-original-width="298" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCifU8UbBQrbNbWoPdC6AGJrAIMszIpZn8uUnCaJ5XRhEkav3_Esf4sjQhpLeoZkQjio89zMnWZUnnJWEBVWhFvdeHNZ0Nju_UNm_Z5Yjw-xPDlLcTMV1fdGHo2NX4izkyR1B7pIjBUWGr/s400/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.52.06.png" width="261" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
También se ha investigado su carácter antibiótico (antimicrobiano, antifúngico y antivírico). Se ha estudiado su capacidad para ayudar a inhibir la acumulación de una proteína en el cerebro que promueve la aparición del Alzheimer. Otra de sus cualidades es su actividad gastroprotectora, inmunomoduladora y su capacidad para regular la tensión arterial, así como controlar los niveles de azúcar y las grasas en sangre. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYV0Vr2cB-oFz_DQhZXQoH1YfbeD2vOGekRixWOxMI0imZV6eJMM34SI8NTleexVa1u8DF3ls8sWX0B421kS_kobU9eRPe8ZT3RhJ7C1NoObm07DcpyDxZCKPN5oydox1L_MykH-xYd4ik/s1600/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.59.29.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="289" data-original-width="437" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYV0Vr2cB-oFz_DQhZXQoH1YfbeD2vOGekRixWOxMI0imZV6eJMM34SI8NTleexVa1u8DF3ls8sWX0B421kS_kobU9eRPe8ZT3RhJ7C1NoObm07DcpyDxZCKPN5oydox1L_MykH-xYd4ik/s400/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+8.59.29.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5871rDAKiqZ3dT1Zg4Urc9FQ1VG0s0pFg3Px4Oo492l0vMsrkotWzY0EcxEbNAgbcXHXr8SCh2idzMS53JI3fBcVrYNCe31bcs_6DWjZaUj8_FFcoIG8GoCFVa8m7CyFTBKNRB7pHPXWk/s1600/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+9.00.44.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="341" data-original-width="447" height="305" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5871rDAKiqZ3dT1Zg4Urc9FQ1VG0s0pFg3Px4Oo492l0vMsrkotWzY0EcxEbNAgbcXHXr8SCh2idzMS53JI3fBcVrYNCe31bcs_6DWjZaUj8_FFcoIG8GoCFVa8m7CyFTBKNRB7pHPXWk/s400/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+9.00.44.png" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8FBZnnsBd2mNpkpJMfK38K9tIoYlc4GufXQcsltk37E1E2D0erJ67QjQyvt_WDy8jl9B_LnUvj2v91rqia649l62C9vnhR5buxZmEMFAXqCbMkpaKtzHjL6fsD26KYDjr7Ih6FiTms3PQ/s1600/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+9.01.15.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="295" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8FBZnnsBd2mNpkpJMfK38K9tIoYlc4GufXQcsltk37E1E2D0erJ67QjQyvt_WDy8jl9B_LnUvj2v91rqia649l62C9vnhR5buxZmEMFAXqCbMkpaKtzHjL6fsD26KYDjr7Ih6FiTms3PQ/s400/Captura+de+pantalla+2020-01-23+a+las+9.01.15.png" width="260" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
La podemos añadir a nuestro desayuno, a algunos platos de arroz o carne, a los yogures, la leche o a todas nuestras infusiones e incluso al café………. está DELICIOSO!!!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
RECORDEMOS que CADA DÍA ES IMPORTANTE !!!</div>
<div style="text-align: center;">
y volvamos a sentir el PLACER DE CUIDARNOS !!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: purple;"><br /></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">Esther Casas León.</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">Técnico Superior en Dietética.</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">650 91 58 73 </span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">nutricionleon@yahoo.es</span></span></div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-70921300444384048962020-01-20T15:44:00.004+00:002020-01-20T15:44:38.696+00:00Hernández Rota Las Navidades se presentaron duras y Hernández para no ser menos se sumo a comer turrones almendrados y polvorones como la que más. Tras varios atracones durante días sentada en un sillón la vida le paso factura, y los turrones y los polvorones comenzaron a pesarle en la barriga... lo que derivó en una sobre carga lumbar.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj765dQ5HVTpd2ZABKf3Mq_fPIW6Ln_XEDz0oYwL9qyqqVzVFX4Gc7Ct_cjaDFbnU4de0B6MrllpvLMy_l8srpFaVhnK8imjfqqFNl_vucfhcvGeJ6kPiaq3X3QxFh-6o2nBqFbXjFlZINd/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj765dQ5HVTpd2ZABKf3Mq_fPIW6Ln_XEDz0oYwL9qyqqVzVFX4Gc7Ct_cjaDFbnU4de0B6MrllpvLMy_l8srpFaVhnK8imjfqqFNl_vucfhcvGeJ6kPiaq3X3QxFh-6o2nBqFbXjFlZINd/s640/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM.jpeg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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Así aparecía por recepción a quejarse, parando a la profesora de Pilates (perteneciente al Clan Marrero Medina, para saber más sobre este Clan tendrías que haber pasado años ya en esta Escuela. Sino ha sido así no pasa nada, puedes buscar en noticias antiguas o simplemente informarte en los pasillos de la Escuela). A lo que íbamos, esta vez la víctima es B. Hernández pretende una tabla de ejercicios destinada a su problema y sin pagar un duro por ella. B se pone un poco seria y le aclara que aunque amigas... ella tiene su trabajo y tiene que pagarle.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMms4YCr_x-fTYRO_JyGUI3qdRHxn8nffPzaemOc_C8_mFt0VITeTHaDLB_MSlfUagLBhCoJCrYb_41sgPyAULU0qpk9qtP8I04P3Le5C4iNmwX_KNBIrLD_XuQN3n7QMR-zsiwBJ8KFJ3/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25282%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMms4YCr_x-fTYRO_JyGUI3qdRHxn8nffPzaemOc_C8_mFt0VITeTHaDLB_MSlfUagLBhCoJCrYb_41sgPyAULU0qpk9qtP8I04P3Le5C4iNmwX_KNBIrLD_XuQN3n7QMR-zsiwBJ8KFJ3/s640/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25282%2529.jpeg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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Hernández rompe a llorar desalada, recuerda en que mes estamos y los gastos que ha tenido... que si ha pagado un turrón de almendras, unos cuantos más de pistachos, un mazapán, tres cajas de polvorones, unas cenas por aquí, unos almuerzos por allí, en fin... la famosa cuesta de Enero. Sabe que sino llora B no tendrá piedad, así que se tira al suelo y empieza a rogarle a B unos ejercicios que alivien su lumbar. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPeedC67NCd5gAtKfknbeJFKzBpy1JbB7q-HsT7KAH7Bdvc6tOTUsAik6-zDMmYYGiRKdZGQzjpBq1mKELojESOtgyTSWWMt791VModetNuulZLGT2v83rUG2ugDrAJSAkZcYmcHZA8Ijf/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPeedC67NCd5gAtKfknbeJFKzBpy1JbB7q-HsT7KAH7Bdvc6tOTUsAik6-zDMmYYGiRKdZGQzjpBq1mKELojESOtgyTSWWMt791VModetNuulZLGT2v83rUG2ugDrAJSAkZcYmcHZA8Ijf/s640/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25281%2529.jpeg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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B lo tiene claro, sabe cuando es el problema de Hernández y comienza a consolarla. ¿Hernández cuánto has comido estas Navidades? Le pregunta con paciencia. No sabemos si Hernández es sincera en su respuesta o no porque detrás de la cámara no llega nítido el sonido y hay detalles de la conversación que perdemos. B agacha triste la cabeza y le recomienda a su jefa caminar una hora al día, mantener los turrones y polvorones que hayan sobrado en la despensa y hacer unos estiramientos lumbares para aliviar el peso que soporta esta espalda después de Navidad.</div>
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<br /></div>
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Tras estos consejos y unos días de ejercicios sabemos de buena mano que la Señora Hernández se encuentra algo mejor. No sabemos si B le habrá cobrado finalmente por la tabla de estiramientos o no. Nos quedaremos con esta intriga, no hemos podido pegar más la oreja. Querida Hernández, te avisamos que esa cantidad de dulces navideños no era adecuada y no prestaste atención... ¿ahora cargas con las consecuencias y lloras por los pasillos? Me parece ideal, sobre todo porque así mi cámara cotilla no se pierde detalle. Saludos Post turroneros de la Bailarina Cotilla. </div>
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<br /></div>
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</div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-33183022146527715442020-01-17T22:53:00.002+00:002020-01-17T22:53:20.685+00:00Te interesa... Por cortesía de Josue Espino ha llegado a nuestras manos un texto precioso. Un texto que nos erizó, a todos los profesores de esta Escuela, la piel.<br />
Hemos elegido esta profesión evidentemente porque nos enamora la danza y el hecho de poder compartirla y transmitirla a los que vienen detrás. Y creo que todos hemos elegido la danza para enseñar porque para nosotros tiene algo especial o nos ha aportado algo especial a nosotros. A unos nos enseñó el valor de saber expresarnos, a otros nos enseñó a sentir y a vivir de una manera diferente. Algunos aprendimos con ella lo que era sacrificarse y sudar para conseguir lo que queríamos, y a la mayoría simplemente nos cautivó.<br />
Han pasado muchísimos años desde que la mayoría de nosotros comenzó a bailar y otros tantos (o un poco menos para algunos) desde que comenzamos a dar clases. Poder leer un texto así, escrito por la mamá de una pequeña bailarina, es tan tan tan profundamente gratificante que no me he podido resistir al placer de compartirlo. Con la profunda esperanza de que haya algún profesor más leyéndonos y se sienta tan bien como nosotros. ¿Y por qué no? Que hayan alumnos, alumnas, mamás y papás leyéndonos y puedan entender lo que para muchos significa esta maravillosa profesión, este increíble mundo de la danza y todo lo que puede crearse dentro de un aula.<br />
Les dejo con el texto en cuestión y espero que lo disfruten como nosotros.<br />
<br />
Una mamá lleva a su pequeña a una Escuela de Danza, abona su mes con normalidad y un señor que ve la situación le pregunta:<br />
- <i>¿Por qué gastar tanto dinero y tiempo para que tu hija practique Danza y tenga presentaciones?</i><br />
<i> </i>La respuesta de la mamá fue:<br />
- <i>Bueno tengo una confesión que hacer, yo no pago para que mi hija entrene y practique danza. ¿Sabes que estoy pagando?</i><br />
<i>Pago para que mi hija aprenda a ser disciplinada. </i><br />
<i>Pago para que mi hija aprenda a cuidar su cuerpo y su mente. </i><br />
<i>Pago para que mi hija aprenda a trabajar con los demás y sea una buena compañera de equipo. Para que desarrolle su creatividad. </i><br />
<i>Pago para que mi hija aprenda a lidiar con la decepción cuando no obtenga lo que esperaba, y descubra que la clave es trabajar más duro. </i><br />
<i>Pago para que mi hija aprenda a alcanzar sus objetivos. </i><br />
<i>Pago para que mi hija entienda que toma horas y horas de trabajo duro y entrenamientos para obtener resultados, y que el éxito no ocurre de la noche a la mañana. </i><br />
<i>Pago por la oportunidad que tendrá mi hija de hacer amistades para toda la vida. </i><br />
<i>Pago para que mi hija este en un salón de baile y no frente al televisor. </i><br />
<i>Pago por esos momentos en que mi hija vuelve tan cansada que solo quiere llegar a descansar y no piensa ni tiene tiempo de andar de vaga o en cosas malas. </i><br />
<i>Pago por todas las enseñanzas que esta bella disciplina le da: responsabilidad, entrega, compromiso, seguridad en sí misma, convivencia, compañerismo, sentirse capaz y capacitada, etc. </i><br />
<i>Podría seguir, pero para ser breve; no pago por las clases de danza. Pago por las oportunidades que ofrece esta disciplina de desarrollar atributos y habilidades que le serán muy útiles a lo largo de su vida. </i><br />
<div style="text-align: right;">
Autora: Anónima</div>
<div style="text-align: right;">
Texto por cortesía de: Josue Espino</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
No puedo nombrar la fuente del texto porque también nos es desconocida. Espero que lo hayan disfrutado tanto como todos nosotros. Hoy les mando un saludo enorme, mas cariñoso de lo normal y menos cotilla, que la ocasión lo merece. </div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-66807313663079671792020-01-15T10:30:00.000+00:002020-01-15T15:58:37.958+00:00V nos desconcierta a todos...<div style="text-align: left;">
En un día normal de Navidad atardece en la Escuela... V coge su móvil, no sabemos exactamente cual es el mensaje que recibe pero después de estos breves instantes su actitud cambia por completo...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhojj5HPmw-nB1dVHYZqkcvBxS1JHeIPAzDDdjgFYryZX4nl0svu0TY_vqLKpTjLR9eJqBXn96343SeAOXQETkdFppJRW3ycqSudaPWRKyp39EsaBQzmWknt9ns8Iyhc1kdpn1R2FahetPr/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25289%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhojj5HPmw-nB1dVHYZqkcvBxS1JHeIPAzDDdjgFYryZX4nl0svu0TY_vqLKpTjLR9eJqBXn96343SeAOXQETkdFppJRW3ycqSudaPWRKyp39EsaBQzmWknt9ns8Iyhc1kdpn1R2FahetPr/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25289%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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Comienza una carrera desenfrenada por la Escuela, buscando y buscando, pero... ¿qué busca? ¿Con que lo han amenazado en esos mensaje?...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoU9j-jP1JeL1w0QXuSbSkEFXNJH02EVpOBLFlk13khl1gxD6KColF5pybynzIFaPup1tOqRgDViFL5dJtps__gS6rntMLwmRu9nIRnS2xCEtr7xbWcJAUr4jc4N0GMmgCSA-7toc8ds0D/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoU9j-jP1JeL1w0QXuSbSkEFXNJH02EVpOBLFlk13khl1gxD6KColF5pybynzIFaPup1tOqRgDViFL5dJtps__gS6rntMLwmRu9nIRnS2xCEtr7xbWcJAUr4jc4N0GMmgCSA-7toc8ds0D/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM.jpeg" width="400" /></a></div>
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De repente se encuentra con La Medina, hace una serie de preguntas que nadie entiende y que yo como Bailarina Cotilla oficial no pude alcanzar a oír. Pero las señas me lo dicen todo, V busca algo o a alguien...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4pBqqyWz23sPL3W2JtQ95IDMYFKgjlABNkWxqyowVB9hasRDdPQmeWmW8c0mHKn_ZaSPZxidVTU5KYVmtor-R4f41Q9F5JLC3-7ezlD52YkDsPGcce8FXsL6P7xH_roXQR179rHHaWMSX/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4pBqqyWz23sPL3W2JtQ95IDMYFKgjlABNkWxqyowVB9hasRDdPQmeWmW8c0mHKn_ZaSPZxidVTU5KYVmtor-R4f41Q9F5JLC3-7ezlD52YkDsPGcce8FXsL6P7xH_roXQR179rHHaWMSX/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25281%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Lo que sabemos, casi con seguridad es que busca dos cosas o a dos personas... o tal vez intente mantener el buen rollito con La Medina para que este le grabe vídeos, nunca se sabe... </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGhe8rac4WmE1vUM-uh9A8e8sOgUx7IoGVM2svt0y1zfGSKNnznQfHOlnimZiRokY4PPmwlRdpDZyCtsFzRZYGxSCb22PymgRPBSBI7KbcM7fIfb7ntAXRzsk1YPpq9yaiujVwwlfY7dvz/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25282%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGhe8rac4WmE1vUM-uh9A8e8sOgUx7IoGVM2svt0y1zfGSKNnznQfHOlnimZiRokY4PPmwlRdpDZyCtsFzRZYGxSCb22PymgRPBSBI7KbcM7fIfb7ntAXRzsk1YPpq9yaiujVwwlfY7dvz/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25282%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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La cosa se pone complicada en medio de los pasillos, V esta en un bucle tras los mensajes que lee y sigue en su búsqueda. Como no recibe ayuda de La Medina vemos que comienza con una serie de amenazas y adopta una posición un tanto... comprometida. La cosa se pone fea, V pierde el control de sus nervios y...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5pmuUfSVTpnrzumDDod-N33yIyfJeXN0hDWo1SLiJiCbe-u4JJcasWIpJRdQKHtUJD14Z9zrNVVnDetI0H4FEydC8JPZUKgYc8ezCq1AkrkNqVtn5asZ39ofq0ADC8KJDm71MdRgpxx4X/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25283%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5pmuUfSVTpnrzumDDod-N33yIyfJeXN0hDWo1SLiJiCbe-u4JJcasWIpJRdQKHtUJD14Z9zrNVVnDetI0H4FEydC8JPZUKgYc8ezCq1AkrkNqVtn5asZ39ofq0ADC8KJDm71MdRgpxx4X/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25283%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: left;">
La Medina se hace el loco o ¿intenta explicarle a V que se comporta como un loco? No sabemos que problemas navideños tiene este chico, pero justo al darse cuenta de que la cámara cotilla de esta escuela estaba cerca pueden ver ustedes mismos como disimula y parece otro de repente. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbpSbCBLlf0VgBof0RZsjmawZaaJK5rmLR746TtEbl1zS6-X59fS-ZZbi0xLURPibNP4QfVl0xFyrEXHWfoWqyXoy7qFuj3YlNPqF5J6zeFR6KIlCJixyMSONKC_B5DfxWY19IbphQ2CBg/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25284%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbpSbCBLlf0VgBof0RZsjmawZaaJK5rmLR746TtEbl1zS6-X59fS-ZZbi0xLURPibNP4QfVl0xFyrEXHWfoWqyXoy7qFuj3YlNPqF5J6zeFR6KIlCJixyMSONKC_B5DfxWY19IbphQ2CBg/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25284%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Y como si no pasara nada, al ver la cámara se hace el loco y finge estar por los pasillos con total normalidad. Pero normalidad poca, porque al encontrarse a la siguiente compañera comienza con su interrogatorio.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJabBW4nGsPtn1VmaVhIbklompdPw-yrEl70oSOVWUwb1BSXm9DJOHqT74g8vURg9Roi-o4DrqQJqKUxDp9HvXnirRdCKbJxi5dghJaPCDWCNpt3WLAmSXekUmYNrpBJL_WRiIJdJXDIiG/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25285%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJabBW4nGsPtn1VmaVhIbklompdPw-yrEl70oSOVWUwb1BSXm9DJOHqT74g8vURg9Roi-o4DrqQJqKUxDp9HvXnirRdCKbJxi5dghJaPCDWCNpt3WLAmSXekUmYNrpBJL_WRiIJdJXDIiG/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25285%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Z se queda sorprendida, su cara lo dice todo. La visita no es esperada y ha sido asaltado por V ¿para qué exactamente es este abordaje? ¿que quiere V de sus compañeros y compañeras? ¿que busca? ¿que necesita? ¿ponían aquellos mensajes?</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqQSQj9jrDAc29HDlwkz0YPEer8YNs6yFq9yvr_1-LFxFHwhK9HoRRaHXOz3vjUMCLa0kogJz-G-tYQwhwlIFefJ3w0iBCPIyowcwuuwEdSp8NnA3HWsOuPZ-QuD9p6mKDjydKstihIj-V/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25286%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqQSQj9jrDAc29HDlwkz0YPEer8YNs6yFq9yvr_1-LFxFHwhK9HoRRaHXOz3vjUMCLa0kogJz-G-tYQwhwlIFefJ3w0iBCPIyowcwuuwEdSp8NnA3HWsOuPZ-QuD9p6mKDjydKstihIj-V/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25286%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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V vuelve a las amenazas, Z responde con su cara de ¿perdona a mí? y claro la cosa se pone más tensa aún...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXAlOk6ldWuJ_p6i-GAttx8Ny2m5995kum9UXW97Fg-FJ8RmPqTPMdYyAMkz_-1ET8xjwk_xLLdEdgfbe7X7jpARM6n41uZ7Zf6yg6tIiscVlsaiTyO6Fvcv7kfVBaN-MR6JWt7lQWnETt/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25287%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXAlOk6ldWuJ_p6i-GAttx8Ny2m5995kum9UXW97Fg-FJ8RmPqTPMdYyAMkz_-1ET8xjwk_xLLdEdgfbe7X7jpARM6n41uZ7Zf6yg6tIiscVlsaiTyO6Fvcv7kfVBaN-MR6JWt7lQWnETt/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25287%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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Z le explica que ella no puede hacer nada por él, mis oídos no alcanzan para oírlo todo y me quema la curiosidad, así que cojo mi cámara cotilla y me acerco un poco más pero en ese momento...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBi-0hNSpOHCh3Fa7RZgIFWozuO9h0IFKbXQt-bPNMO9I2mhS14pZq0GYGAfTO0GUnbOu52sgBGgHfg5cW361oWeUwtMOWLkg2i1_xT5a5iHMSHQ-PHXnreS09defeB5YZV1rcYod2IUpf/s1600/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25288%2529.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBi-0hNSpOHCh3Fa7RZgIFWozuO9h0IFKbXQt-bPNMO9I2mhS14pZq0GYGAfTO0GUnbOu52sgBGgHfg5cW361oWeUwtMOWLkg2i1_xT5a5iHMSHQ-PHXnreS09defeB5YZV1rcYod2IUpf/s400/WhatsApp+Image+2020-01-13+at+6.08.31+PM+%25288%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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V me descubre y vuelve a disimular descaradamente porque se percate de que mi objetivo esta captando todo lo que hace. Vemos que adopta la misma posición despreocupada de antes y claramente agarra a Z por el brazo y la obliga a disimular con él. </div>
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<br /></div>
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A día de hoy no sabemos aún que ponían aquellos mensajes. ¿Que leyó aquel día V en su móvil que lo tuvo asaltando compañeros por la Escuela toda la tarde? ¿Por qué amenazaba V a sus compis? ¿Qué lo hizo actuar de esta forma tan sospechosa? ¿Sabremos algún día que sucedió aquella tarde de Navidad de 2019? Se despide La Bailarina Cotilla... más intrigada que nunca. </div>
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<br /></div>
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La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-87980391010015659482020-01-13T18:50:00.000+00:002020-01-13T18:50:00.232+00:00¿Que se cuece en la Azotea de Key? ¿Te has perdido todo lo que ha pasado estas navidades en Key? ¿Te pudo más la morriña, la cama y la lluvia que una buena tarde de novelerías keydanceras en buena compañía?<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQYHfI9YpgYbabs8Q6kibTI-veI77XZjp0xpDCBm2SDthtAqyrUKnpFada8Fmr_JT2v2U9lZAZgMlnBdm3B0qyLAlvzH5i9oCxZEhIDwZF3iHgTv_9TW-T8daelACB7kGHmlbWrjFyyQH/s1600/WhatsApp+Image+2019-12-29+at+8.10.30+PM+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQYHfI9YpgYbabs8Q6kibTI-veI77XZjp0xpDCBm2SDthtAqyrUKnpFada8Fmr_JT2v2U9lZAZgMlnBdm3B0qyLAlvzH5i9oCxZEhIDwZF3iHgTv_9TW-T8daelACB7kGHmlbWrjFyyQH/s400/WhatsApp+Image+2019-12-29+at+8.10.30+PM+%25281%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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Aquí es donde verdaderamente se maquinan todos los proyectos interesantes de esta Escuela, como por ejemplo la decoración de Navidad de nuestros pasillos este año, cortesía de algunas de nuestras mamis. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjihsiSDdxwEHcrWIKo__wAQDY4oKF9XhAZhiFT8DZ27SeZcm8n-vMJqQZQ8M_qYBFE4GKlLpuDXv5gKpJgktWskEoCJ0wyjhM2rV4FEfb6I9xB_uedJJ_rC87ShnsEcqhaKLW0mMAze-B6/s1600/WhatsApp+Image+2019-12-29+at+8.10.30+PM+%25283%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjihsiSDdxwEHcrWIKo__wAQDY4oKF9XhAZhiFT8DZ27SeZcm8n-vMJqQZQ8M_qYBFE4GKlLpuDXv5gKpJgktWskEoCJ0wyjhM2rV4FEfb6I9xB_uedJJ_rC87ShnsEcqhaKLW0mMAze-B6/s400/WhatsApp+Image+2019-12-29+at+8.10.30+PM+%25283%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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También en esta fantástica azotea es donde se esta planeando y debatiendo la siguiente temática que invadirá la Escuela, sus vestuarios, aulas y pasillos. Se debaten las actividades que se harán respecto a esta temática e incluso se crea algún grupo inesperado para competición. Cualquier cosa puede suceder ahí arriba. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK2gGIcwsY_GSrJ18InuoQrAk3TeMU_ieUAl2qhs-Rp6zpiYoiQB7_pSKuky9Y7pwrwO_yAPpmwbToKKJkl0jNQaeZ_sOP1VYBBtQl74JD7y3ULutLYyZS_6yrpBCRgEp6S-asORG782SV/s1600/WhatsApp+Image+2019-12-29+at+8.10.30+PM+%25282%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK2gGIcwsY_GSrJ18InuoQrAk3TeMU_ieUAl2qhs-Rp6zpiYoiQB7_pSKuky9Y7pwrwO_yAPpmwbToKKJkl0jNQaeZ_sOP1VYBBtQl74JD7y3ULutLYyZS_6yrpBCRgEp6S-asORG782SV/s400/WhatsApp+Image+2019-12-29+at+8.10.30+PM+%25282%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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Así que ya sabes, si tienes que esperar por tus hijas o hijos durante la tarde, no esperes sola o solo y aburridísima/o en cualquier sitio. Espera en la azotea, donde podrás hacerlo en buena compañía. Y además con unos ricos sandwich o un chocolate que caliente el cuerpito mientras nuestros peques hacen sus clases. Saludos de La Bailarina Cotilla, cuyo espacio preferido de la Escuela ya saben cual es... </div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-37455879755002987482019-11-29T18:11:00.000+00:002019-11-29T18:11:00.548+00:00Recogida de dinero a favor de "Asociación Canaria de Cáncer de Mama y Ginecológico"<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i> - Recogida de dinero a favor de </i></b></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b><i>"Asociación Canaria de Cáncer de Mama y Ginecológico" -</i></b></span></div>
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La Asociación Canaria de Cáncer de Mama y Ginecológico se presentan a ellos mismos en su web como una organización sin ánimo de lucro e independiente. Actuando con libertad ante cualquier organismo e institución de carácter político, económico o religioso. Esta asociación defiende los intereses de las mujeres que sufren esta enfermedad y la de sus familiares. Consta de un equipo de profesionales voluntarios que ofrecen el mejor servicio posible y tienen como finalidad mejorar la calidad de vida de las mujeres afectadas y sus familiares para favorecer el bienestar personal, informarles sobre la enfermedad y además fomentar la investigación oncológica. Si pinchas en <a href="https://www.accmyg.org/" target="_blank">este enlace</a> podrás ir directamente a su página, donde puedes saber más sobre ellos y su labor. Es todo un honor poder poner nuestro pequeño granito de arena en su misión.<br />
<br />
¿Pudiste participar en la recogida de dinero que hemos hecho en la Escuela para ayudar a la Asociación? Esperamos que hayas llegado a tiempo y hayas podido poner tu granito de arena porque ya han venido a buscar la hucha. Nos hemos quedado súper contentas con la colaboración de todos, ha sido precioso ver como nuestros papis, mamis y alumnas/os se han volcado en esta pequeño detalle que hemos querido tener todos con ellos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-MF2bSeXiMTe92GniJKhgbNeqLdqMLQcuS4eKE6yTXUWxNp9n7Ahcf3PW_l-tCTjR4obyuJJquXvzC0JndQsMDHJnLPIpWVzAPgEOIl3AR11znNl7uXTgkk84mV7Lh_WRi8Y8Itdy38V/s1600/WhatsApp+Image+2019-11-26+at+7.47.53+PM+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-MF2bSeXiMTe92GniJKhgbNeqLdqMLQcuS4eKE6yTXUWxNp9n7Ahcf3PW_l-tCTjR4obyuJJquXvzC0JndQsMDHJnLPIpWVzAPgEOIl3AR11znNl7uXTgkk84mV7Lh_WRi8Y8Itdy38V/s400/WhatsApp+Image+2019-11-26+at+7.47.53+PM+%25281%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBVhuPy010GXqAOySJSWqnQhD-qd5JhaWQK4cSqppq897iqirWgoe7_WeIjbDGa-rDjaDEFSewGu6gTh0qucoaF7DHOeM5BFGsTL4Gi25ANLtUs8ycLoAgtBMtww0wgwt_Kq_JQy3T67nI/s1600/WhatsApp+Image+2019-11-26+at+7.47.53+PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBVhuPy010GXqAOySJSWqnQhD-qd5JhaWQK4cSqppq897iqirWgoe7_WeIjbDGa-rDjaDEFSewGu6gTh0qucoaF7DHOeM5BFGsTL4Gi25ANLtUs8ycLoAgtBMtww0wgwt_Kq_JQy3T67nI/s400/WhatsApp+Image+2019-11-26+at+7.47.53+PM.jpeg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
En ninguna batalla deberíamos estar solos, y en esta menos. Así que agradecemos de todo corazón que hayan contado con nosotras para esto. Nos sentimos realmente felices por poder colaborar aunque sea con un poquito. </div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioInpoNk9_64JG9Z6LtLFsdm6NknCBfA_tNuuHRQaVDZO564Rf9y4ynFwcXaCyfuCtZUzO7yH_KaAPbYhKhfrvO3whKgmGN8dGk09RD9sjtuU-z-RNA4eU8hk5IPhCamUoG8-4_XgkoIeC/s1600/WhatsApp+Image+2019-11-26+at+7.47.54+PM+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioInpoNk9_64JG9Z6LtLFsdm6NknCBfA_tNuuHRQaVDZO564Rf9y4ynFwcXaCyfuCtZUzO7yH_KaAPbYhKhfrvO3whKgmGN8dGk09RD9sjtuU-z-RNA4eU8hk5IPhCamUoG8-4_XgkoIeC/s400/WhatsApp+Image+2019-11-26+at+7.47.54+PM+%25281%2529.jpeg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnt2E6JlYq_VoV-7bFegZiydhmTGWT3Av5DwkGugvzoRHy6uPZOhKMhICc0roUcuu4DQBIFqfmzdQk4HHt4HVHaygGtzLDfcB7DVQpCQ57gPUwrDzy2S5BLQ4AbsL0pMLUDRAPHThk1ld/s1600/WhatsApp+Image+2019-11-26+at+7.47.55+PM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnt2E6JlYq_VoV-7bFegZiydhmTGWT3Av5DwkGugvzoRHy6uPZOhKMhICc0roUcuu4DQBIFqfmzdQk4HHt4HVHaygGtzLDfcB7DVQpCQ57gPUwrDzy2S5BLQ4AbsL0pMLUDRAPHThk1ld/s400/WhatsApp+Image+2019-11-26+at+7.47.55+PM.jpeg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Una vez más me despido agradeciendo profundamente esta oportunidad de colaboración. Muchas, muchas, muchas gracias. </div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-48192562508528611062019-11-25T20:41:00.000+00:002019-11-25T20:41:07.077+00:00Consejo Nutricional de Esther Casas<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i>- ¡Arriba ese Ánimo! - </i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<i style="font-size: x-large; font-weight: bold;"> </i>En el post anterior hablábamos de alimentos que nos ayudarían a ahorrarnos esas fatigas o ese cansancio de mitad del día o de mitad de semana. Hablábamos de alimentos ricos en potasio, hierro y triptófano. Hoy vamos a recordar una vez más esta última palabra que hemos mencionado y a darle el lugar y la importancia que se merece. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Recordemos la importancia de comer alimentos ricos en “TRIPTÓFANO”, una sustancia que nuestro cerebro necesita para fabricar “serotonina”. ¿Qué es la serotonina y por qué es tan vital para todos? Es una neurohormona conocida comúnmente como <i style="font-weight: bold;">la hormona de la felicidad. </i>Esto no es un milagro, pero podemos mejorar seguro.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
¿<b><i>En qué alimentos podemos encontrarlos?</i></b><br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b><i>En el plátano:</i></b> este maravilloso alimento contiene mucha cantidad de fibras y nutrientes además de aportar una elevada cantidad de triptófano. </li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9pba8jaY-puKft4hf3nofcooh-xtOkIw1xV80dfiVL5ZEo69IXwboTMaGGH0zpjPyBXc7f6D0wZa8bNAuuAI7MypxoTxeh6yNLOqDXcnDeLnhS1h5UplgqFz-Hwmc4Kov5FHCl8Abn_mX/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.33.30.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="235" data-original-width="428" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9pba8jaY-puKft4hf3nofcooh-xtOkIw1xV80dfiVL5ZEo69IXwboTMaGGH0zpjPyBXc7f6D0wZa8bNAuuAI7MypxoTxeh6yNLOqDXcnDeLnhS1h5UplgqFz-Hwmc4Kov5FHCl8Abn_mX/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.33.30.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFjjzrA3DdyWQKADirvVARPt_lM9P-fEVbuI1YJQbgf3fElMVVtm7ypMEbSxHOiXa-mHWZLsD3k5XA-CxM85mXru4b35fOSrBWV8WQ-osqEsbRXI53ww07xys4ej-kBVo31rgXAHtgyKPe/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.33.49.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="246" data-original-width="438" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFjjzrA3DdyWQKADirvVARPt_lM9P-fEVbuI1YJQbgf3fElMVVtm7ypMEbSxHOiXa-mHWZLsD3k5XA-CxM85mXru4b35fOSrBWV8WQ-osqEsbRXI53ww07xys4ej-kBVo31rgXAHtgyKPe/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.33.49.png" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHqz44TTwb0EhP-_0psa9_Qf2DsLA-Xtywk4JpezpUyecGHpwww1mX8CR-jI4YUlVRlGWRtX3g_wxUJBuL9F3e0Za4_5E0v_TBXbztqEqk-BqdfD0Cm96BrjiISejz449ZTNvHUiAmaV74/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.38.58.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="595" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHqz44TTwb0EhP-_0psa9_Qf2DsLA-Xtywk4JpezpUyecGHpwww1mX8CR-jI4YUlVRlGWRtX3g_wxUJBuL9F3e0Za4_5E0v_TBXbztqEqk-BqdfD0Cm96BrjiISejz449ZTNvHUiAmaV74/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.38.58.png" width="400" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zf_IT6GlBwwDik-ni9mFn5qyk9bNr-A08mJjJ29rpUyWC25OVSSsRzL5z-QvFOE0q1C8R7-ruW8pCA63tVJy5sZhq-U5odLzkW1lxsnru7QbofX2TEpj7L-m0rdUCC4SkhjGUblgjFEe/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.39.20.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="308" data-original-width="561" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zf_IT6GlBwwDik-ni9mFn5qyk9bNr-A08mJjJ29rpUyWC25OVSSsRzL5z-QvFOE0q1C8R7-ruW8pCA63tVJy5sZhq-U5odLzkW1lxsnru7QbofX2TEpj7L-m0rdUCC4SkhjGUblgjFEe/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.39.20.png" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7m3wAhoHZ_rSPZP6-Ewgt3REHC3-J9Bb5SyIhzo5-YOB9o06EX5y_U0ErhMlmiL5Hq4K0TVv7Rl650w0rMJYuGPCGFkxNSyNhsKZwzKyw6w6kKYTkcc_KpZjv8C9wCuGH16xP_qpX3gHR/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.34.04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="241" data-original-width="426" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7m3wAhoHZ_rSPZP6-Ewgt3REHC3-J9Bb5SyIhzo5-YOB9o06EX5y_U0ErhMlmiL5Hq4K0TVv7Rl650w0rMJYuGPCGFkxNSyNhsKZwzKyw6w6kKYTkcc_KpZjv8C9wCuGH16xP_qpX3gHR/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.34.04.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivGJQNZpOncd5d8ApngeMj8iqf91XPNAwVeslKTgjhoV0iaQnilM5M6kyV97ntFwynFa-tW57lzkQIQjLsZXXtluBSfp9DQxg1dAJvrFX_kpz5sbg6UmAax5ZTz1-tx0MW8WXpkOyQtKnY/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.34.30.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="304" data-original-width="339" height="357" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivGJQNZpOncd5d8ApngeMj8iqf91XPNAwVeslKTgjhoV0iaQnilM5M6kyV97ntFwynFa-tW57lzkQIQjLsZXXtluBSfp9DQxg1dAJvrFX_kpz5sbg6UmAax5ZTz1-tx0MW8WXpkOyQtKnY/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.34.30.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li><b><i>En la pechuga de pavo:</i></b> podemos hacerla en salsa, sin aceite o a la plancha. Prepararla al horno, en ensaladas o en comidas de cuchara. De cualquiera de las maneras es un alimento rico en las sustancias que buscamos. </li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ29XCfyHlLXJlvVdebzThHunR1yR4nAKC4tEi7qyAihWxJuD1bVeYAehpt6fMv6geg6QsHU0pJkZIMnwfwlMRN69hnlLgQR6Rn6GgBBddLf-FpEE8I_reYQ5DqQBiyHHvuthmxLEdJCrI/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.46.04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="266" data-original-width="387" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ29XCfyHlLXJlvVdebzThHunR1yR4nAKC4tEi7qyAihWxJuD1bVeYAehpt6fMv6geg6QsHU0pJkZIMnwfwlMRN69hnlLgQR6Rn6GgBBddLf-FpEE8I_reYQ5DqQBiyHHvuthmxLEdJCrI/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.46.04.png" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li><b><i>En las pipas de girasol y en las de calabaza: </i></b>también son ricas en triptófano. </li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG4fxfn9egHYilJ8OfSzbmcBb8EpnD4JFyj3iLM6SaqJC8QkHew4LcDiMux05qd9epMGEK18cfYkclEgUyQUh579UzGNPu-iTwV9oQnHR7vJBBJqXfjh6cNBriZmqKGALczv5M2BnTPjct/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.48.13.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="356" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG4fxfn9egHYilJ8OfSzbmcBb8EpnD4JFyj3iLM6SaqJC8QkHew4LcDiMux05qd9epMGEK18cfYkclEgUyQUh579UzGNPu-iTwV9oQnHR7vJBBJqXfjh6cNBriZmqKGALczv5M2BnTPjct/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.48.13.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUtoayFyF1rFLsivsA5jclHwd1twf3IrJv5zo94UGz12Q_pLcB8vXmuXmszusFwnD-1GmCp2kd8SG44lOHtKjMjt-Z8_1r7vah8Q9bSZSjdGIHPeyjlRrbSWU45lU6NLXzleeHFxQzoox0/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.48.27.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="222" data-original-width="346" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUtoayFyF1rFLsivsA5jclHwd1twf3IrJv5zo94UGz12Q_pLcB8vXmuXmszusFwnD-1GmCp2kd8SG44lOHtKjMjt-Z8_1r7vah8Q9bSZSjdGIHPeyjlRrbSWU45lU6NLXzleeHFxQzoox0/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-22+a+las+9.48.27.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<ul>
<li><b><i>El Chocolate: </i></b> Cuanto más negro sea mejor, más sano y más triptófano nos aporta (y menos hace que engordemos al tener menos grasa.</li>
</ul>
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RECORDEMOS que CADA DÍA ES IMPORTANTE !!!</div>
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y volvamos a sentir el PLACER DE CUIDARNOS !!!!</div>
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<div style="text-align: right;">
Esther Casas León.</div>
<div style="text-align: right;">
Técnico Superior en Dietética.</div>
<div style="text-align: right;">
650 91 58 73 nutricionleon@yahoo.es</div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-81170054844845530732019-11-17T17:58:00.000+00:002019-11-17T17:58:04.764+00:00Consejo Nutricional de Esther Casas<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">- Consejo Nutricional de </span></i></b></div>
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<b><i><span style="font-size: large;">Esther Casas</span></i></b> - </div>
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¿Te encuentras cansado y no sabes por qué? ¿Quieres acabar con la fatiga? ¿Sigues teniendo sueño aunque hayas dormido las horas necesarias para hacer tu día? Puede que te estén faltando alimentos en tu plan de alimentación claves para acabar con la fatiga. </div>
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Sentirse cansado un día es normal, pero si es con frecuencia, algo falla. Aquí veremos alimentos que nos ayudan a acabar con la fatiga y el por qué de las mismas. ¿Qué alimentos podemos añadir a nuestras vidas para ello? Pues espero que te ayuden los siguientes ejemplos:</div>
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<li><i style="font-weight: bold;">El Brócoli: </i>contiene folatos, hierro y vitamina C. Toda una ayuda para combatir la fatiga. Podemos cocinarlo muy poco y añadirlo casi crudo a ensaladas. También puedes probarlo en revueltos, potajes o cremas. </li>
</ul>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6MDSCv4lqyWRKDb38y7wE6vkkEn6nJ1gORSWvcuOtJP67DnyPF9Y_du3zy-yFDK3jtepfnv1sgTwQ7fxag-7e8BIa7YZBMIx1rHT5FayKkxGFLWW9TG2WUr-0Pay7dtscllvhTYXVF9Xa/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.37.01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="233" data-original-width="425" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6MDSCv4lqyWRKDb38y7wE6vkkEn6nJ1gORSWvcuOtJP67DnyPF9Y_du3zy-yFDK3jtepfnv1sgTwQ7fxag-7e8BIa7YZBMIx1rHT5FayKkxGFLWW9TG2WUr-0Pay7dtscllvhTYXVF9Xa/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.37.01.png" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5QdBAPOihn6_kaHYz2ZESTFfSdpRz8MaRmdwlV2uHaOAh9OIxtg0Bz43gFVUU_pSym8XGI1_FJk_7oHS7Ttmbjm4vh-5Hz9XmliB6DaqH6ZTVeqFBBRiniQUx_x8L6jeoND0XzZGbw3Pg/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.37.12.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="231" data-original-width="413" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5QdBAPOihn6_kaHYz2ZESTFfSdpRz8MaRmdwlV2uHaOAh9OIxtg0Bz43gFVUU_pSym8XGI1_FJk_7oHS7Ttmbjm4vh-5Hz9XmliB6DaqH6ZTVeqFBBRiniQUx_x8L6jeoND0XzZGbw3Pg/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.37.12.png" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAF0kgadjmW10n-z6uaBSHfRLNCUp_EXj0_9MAKHsKiLtE7Mn2CisaSorUrxXNZJykyVoKBS2hBDh3cbI0G8HX28DPUZWyjMwwLZ43aFEvaUK1eObr9MyBKScWv28OBehXWv9it39Y9sK2/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.37.54.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="287" data-original-width="438" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAF0kgadjmW10n-z6uaBSHfRLNCUp_EXj0_9MAKHsKiLtE7Mn2CisaSorUrxXNZJykyVoKBS2hBDh3cbI0G8HX28DPUZWyjMwwLZ43aFEvaUK1eObr9MyBKScWv28OBehXWv9it39Y9sK2/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.37.54.png" width="400" /></a></div>
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<ul>
<li><i style="font-weight: bold;">Papa Sanchochada (Hervida): </i>la papa contiene altas dosis de potasio, consumirla sancochada es la manera más sana de hacerlo. Y como ya hemos visto antes en este blog el potasio es de vital importancia para los deportistas en nuestra alimentación. </li>
</ul>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7bfhpXMSQ_A-XmbC6F82Z4zSfsYr8sES1QJoXfNat_EaDwOwV6sZKDtTMyZNul70ZE4O6MUH3Iydjx7HR0Qh7cAzzf73GORdRBLuO5Q6RL401zze4i_Zt2JEsguhCLTefax7ba6m99gG/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.40.32.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="301" data-original-width="430" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7bfhpXMSQ_A-XmbC6F82Z4zSfsYr8sES1QJoXfNat_EaDwOwV6sZKDtTMyZNul70ZE4O6MUH3Iydjx7HR0Qh7cAzzf73GORdRBLuO5Q6RL401zze4i_Zt2JEsguhCLTefax7ba6m99gG/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.40.32.png" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfVr6031vTF5_huSvJ8Bc1qAZXwC8hkEs4p9Osn1t05hdCiTXKmjaIMjqS9B3IGlDIuhdCH4YpS_jd-aI6BTPvnVYvwy1rc7NOJS0MhSl_QrlK4MUiQmNB-HIpQYMPre-jugbQoRgv6n8N/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.40.45.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="188" data-original-width="405" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfVr6031vTF5_huSvJ8Bc1qAZXwC8hkEs4p9Osn1t05hdCiTXKmjaIMjqS9B3IGlDIuhdCH4YpS_jd-aI6BTPvnVYvwy1rc7NOJS0MhSl_QrlK4MUiQmNB-HIpQYMPre-jugbQoRgv6n8N/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.40.45.png" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3qNaOyAKTV2FIQXqj9-hBH7r0qfZaqP0aOIEqdpl0ZnFm7hV6CJb2Vdd69W-TM7rvYH1hnYv40l_MI8NZfXz2dwvE9sFtA90iDRUjxUFJRSAqCit9cC5XRXRKmsurpPrNpt8qxiZQmnA/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.41.16.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="201" data-original-width="373" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3qNaOyAKTV2FIQXqj9-hBH7r0qfZaqP0aOIEqdpl0ZnFm7hV6CJb2Vdd69W-TM7rvYH1hnYv40l_MI8NZfXz2dwvE9sFtA90iDRUjxUFJRSAqCit9cC5XRXRKmsurpPrNpt8qxiZQmnA/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.41.16.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM_4bMiBB_F8SOEotWrfwUUO2SXokTG_AFyYPcv3jzMh4cfD8Mx1GY_tYMs7wY-AUYDrkV5k22Jk0dAk2qNTbfliMoPGyVGSuVnEOhsiHXa1S7xBf7Ta0xDyeJyCLMUbgXCM_9S0Q1vvA3/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.41.47.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="279" data-original-width="432" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM_4bMiBB_F8SOEotWrfwUUO2SXokTG_AFyYPcv3jzMh4cfD8Mx1GY_tYMs7wY-AUYDrkV5k22Jk0dAk2qNTbfliMoPGyVGSuVnEOhsiHXa1S7xBf7Ta0xDyeJyCLMUbgXCM_9S0Q1vvA3/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.41.47.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<ul>
<li><i style="font-weight: bold;">Plátano: </i>por el mismo motivo, por su alto contenido en potasio y además de Triptófano, que hará que te sientas como nueva/o. </li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUHH2zkfH4AsXWb2SHjdS0Eykya6ewuidnhiFrr-k_9ArPn_wBWiUkyt03pq-8PSlxZ64NJrDv897rROurF-YTfCVTNWFuYE5jeW73ZJymmr23kpnDZq8nQ0EbO-83g2b6lKeYCT1j-0my/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.54.32.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="261" data-original-width="432" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUHH2zkfH4AsXWb2SHjdS0Eykya6ewuidnhiFrr-k_9ArPn_wBWiUkyt03pq-8PSlxZ64NJrDv897rROurF-YTfCVTNWFuYE5jeW73ZJymmr23kpnDZq8nQ0EbO-83g2b6lKeYCT1j-0my/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+6.54.32.png" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<ul>
<li><i style="font-weight: bold;">Marisco: </i>¡Atención! El marisco te ayuda a reducir el estrés, sí, como lo oyes. Contiene zinc y yodo, y ambos son tranquilizantes. </li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCVilrHyVUu-rw94uE8MNlIkbSHaBpyuAtyqAvdhRk4jBld4bHjeai_wSQd0myjl8nNxKI866ZMKqTufxRhRt_2KDucXuL2_VPKlebhj-RKtjeklswm1lV0IfyAob0o_GpCLkhyphenhyphenOH8dACF/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+7.05.49.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="374" data-original-width="429" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCVilrHyVUu-rw94uE8MNlIkbSHaBpyuAtyqAvdhRk4jBld4bHjeai_wSQd0myjl8nNxKI866ZMKqTufxRhRt_2KDucXuL2_VPKlebhj-RKtjeklswm1lV0IfyAob0o_GpCLkhyphenhyphenOH8dACF/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+7.05.49.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<ul>
<li><i style="font-weight: bold;">Importante: </i>recuerda que tomar sustancias excitantes, como puede ser el café o las bebidas energéticas, pueden ser soluciones momentáneas para días de cansancio. Pero luego te harán sentir más cansada/o y más nerviosa/o que antes de tomarlas. Como hemos dicho son soluciones momentáneas y no a largo plazo. </li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5bw1MhgduC_nw58OZ-2iXX1wFWQNJlowpusxfP7kb_lMX_is6OSZprnlD_K-m7hNDAtcknjPtXGcfQduLUTsXEF2_Oy2-3jDbPC0U93ZGYAp5a6uUC0xcVYi9x_rNkdT73opjI_ptdMNz/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+7.07.40.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="212" data-original-width="383" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5bw1MhgduC_nw58OZ-2iXX1wFWQNJlowpusxfP7kb_lMX_is6OSZprnlD_K-m7hNDAtcknjPtXGcfQduLUTsXEF2_Oy2-3jDbPC0U93ZGYAp5a6uUC0xcVYi9x_rNkdT73opjI_ptdMNz/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+7.07.40.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjHY_e_Hi-YAiFCoEZ_uQL3Mp9Lyb-s8NzLVA_vS5Xe8onuDdJzkpdj49S9b228PvU9j0D2uSRx2iCm3wNFHDjOX0AnIc5b_pq7RZkwJTQbh0DPkIAs1PE98wuTABv2f4-bHBKZGrMbhhyphenhyphen/s1600/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+7.08.06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="242" data-original-width="398" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjHY_e_Hi-YAiFCoEZ_uQL3Mp9Lyb-s8NzLVA_vS5Xe8onuDdJzkpdj49S9b228PvU9j0D2uSRx2iCm3wNFHDjOX0AnIc5b_pq7RZkwJTQbh0DPkIAs1PE98wuTABv2f4-bHBKZGrMbhhyphenhyphen/s400/Captura+de+pantalla+2019-11-15+a+las+7.08.06.png" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Recuerda que además de una alimentación sana, lo ideal es que hagas una media de 8 horas de sueño al día y una hora de actividad física diaria. Espero que puedas incluir todo esto a tu vida y que te funcione tan bien como a nosotras. Un saludo enorme de La Bailarina Cotilla. </div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-66972870603899122302019-11-14T15:54:00.000+00:002019-11-14T15:54:12.114+00:00Paola Quintana - Cenizas<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i>- Paola Quintana - </i></b></span></div>
<br />
Paola Quintana bailarina canaria residente en Londres.<br />
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Paola Quintana llegó con sus 11 añitos a nuestra Escuela de Danza, Keydance, donde comenzó su trayectoria como bailarina. Con el paso del tiempo se dio cuenta de que la danza cobraba un papel muy importante en su vida, así que añadió más horas de entrenamiento a su rutina para mejorar su versatilidad. Con 14 años decidió construir su camino artístico preparándose para audicionar en diferentes Universidades y conservatorios de danza dentro y fuera de España. Hoy en día se encuentra cursando su segundo año en BA(Hons) Contemporary Dance Degree at Trinity Laban Conservatoire of Music and Dance.<br />
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Hoy queremos publicar, con un placer enorme, uno de sus últimos trabajos. Paola nos trae Cenizas. Una pieza llena de historia y de corazón.<br />
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El pasado Agosto todos los Gran Canarios sufrieron el terrible incendio que arrasó con más de 10 mil hectáreas de nuestra tierra. Las pérdidas fueron muchas, tanto económicas como naturales, afectando a familias, animales autóctonos y no autóctonos de nuestra isla y flora endémica de diferentes municipios de la isla.<br />
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El fin de este vídeo era crear conciencia del espacio natural que existe en la isla y la necesidad que tiene dicho espacio de ser cuidado. Este incendio comenzó en el municipio de Artenara, donde algunos familiares de Paola residían y se vieron obligados a abandonar sus hogares debido al fuego.<br />
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Es por ello que este proyecto ha ido un poco más allá, dejando de ser un simple vídeo y convirtiéndose en algo personal para ella.<br />
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Cenizas es un trabajo dirigido por Alberto Gross, en la cámara tenemos a Luis Swinney, música original creada por el artista Pepe Monzón e interpretada por Paola Quintana. El proceso de grabación y creación de Cenizas fue bastante complicado, pues este es un tema que les afecta como canarios. Aunque de la misma manera y en la misma medida, esto hace que el resultado final de Cenizas sea real. El ideal de este trabajo era reivindicar los grandes incendios provocados frecuentemente año tras año en épocas de altas temperaturas en la isla y seguir sin ninguna solución para combatirlo.<br />
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/dP8ADm2ZmPM/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/dP8ADm2ZmPM?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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Paola nos deja unas breves palabras explicando que ha significado Cenizas para ella, y contándonos como se vivió aquí el infierno en el que se convirtió un año más nuestra isla.<br />
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<i>“Cuando Alberto me llamo para formar parte de Cenizas no pude resistirme a la idea de comunicar este mensaje tan importante para mi, ya que paso todos los veranos en Artenara y mi familia se crió allí. Así que poder expresar a través de la danza el dolor que sentimos durante aquellos días, la inquietud de no saber que va a pasar o la impotencia de no poder hacer nada, y la impaciencia... no saber lo que pasaría con todas las familias que tuvieron que abandonar sus casas viendo cómo su isla estaba en llamas. Fue un regalo poder participar en este vídeo. Ha sido un proceso muy bonito y la verdad que no tengo palabras para el montaje final. Solo puedo agradecer el haber contado conmigo para algo tan especial.”</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i> </i>En cuanto a nosotros, viendo este vídeo no podemos más que sentirnos orgullosos de Paola. Ya no solo por Cenizas, un maravilloso trabajo donde podemos ver dolor, inquietud, desesperanza y muchos recuerdos que se quedarán en la mente de todos los canarios, que de cerca o de lejos, vivimos el incendio aquellos días. Sino también por la trayectoria que ha tomado su vida, todo lo que ha logrado y todo lo que sabemos que te queda por luchar y conseguir. No importa donde estés estudiando danza ahora, estamos seguras de que será también un placer para ellos tenerte allí. Mucha suerte para este nuevo curso que recién comienza y muchísimos abrazos con cariño desde tu isla y tu Escuela.La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-53796708743305653832019-10-19T09:30:00.000+01:002019-10-21T20:37:12.513+01:00Juntas luchamos. Juntas vencemos. No tengo mucho que escribir como entrada a este texto que nos regala Rosi Santana, más que un enorme Gracias. Gracias por ser tan auténtica, tan guerrera y tan feroz.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJhs1NZgEHzsU0sKptvUkysUKoORCMURj7zTS_yafUDDwbgZT-cPS8kyiHmcjZdaixCZl39xcHsmRIdW8qJmncS09ZssSni2dYF70f632fPIvkILITtLdAmj2j30lH8quWq0pJp1Dn5t6O/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.47.31.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="521" data-original-width="779" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJhs1NZgEHzsU0sKptvUkysUKoORCMURj7zTS_yafUDDwbgZT-cPS8kyiHmcjZdaixCZl39xcHsmRIdW8qJmncS09ZssSni2dYF70f632fPIvkILITtLdAmj2j30lH8quWq0pJp1Dn5t6O/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.47.31.png" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTlhjl21CcVWt2n02dukgsxaKSuh06Hed-BUNLXA-M5rX6_RECyLROcN3e27FuyHpVQS0ZjYcrzAVyniEypODHagd9tJYmEbI9RWU7FibhAMuQnvqLp_hqT8f2KGfANK4V1KnXEAAdiWJ_/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.47.41.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="514" data-original-width="771" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTlhjl21CcVWt2n02dukgsxaKSuh06Hed-BUNLXA-M5rX6_RECyLROcN3e27FuyHpVQS0ZjYcrzAVyniEypODHagd9tJYmEbI9RWU7FibhAMuQnvqLp_hqT8f2KGfANK4V1KnXEAAdiWJ_/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.47.41.png" width="400" /></a></div>
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<i>El año pasado estaba poniendo mi granito de arena para la celebración de este día. Que mejor manera de hacerlo que bailando en el Estadio con mi Escuela Keydance y por la causa.</i></div>
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<i> Justo al mes me diagnosticaron "cáncer de mama". Al recibir la noticia pensé, las ganas que tengo de curarme es más fuerte que lo que quiere derrotarme, así que adelante. Comunicarlo a la familia quizás fue lo más duro, sobre todo a mi hija. Pero tenía que hacerlo, tal cual, sin quitarle letras. Les expliqué todo el proceso de tratamiento que el cirujano ya me había explicado, que no sería fácil, pero que todo lo iba a superar con su apoyo. </i></div>
<div>
<i> Llegó la tan temida caída del cabello, las nauseas, llagas en la boca, la debilidad y las continuas visitas al hospital. Te deja en el cuerpo, en la cara y en el alma, visibles señales de su paso. </i></div>
<div>
<i> En cada uno de los tratamientos me sentía que caía pero a la vez tenía fuerzas para levantarme. Si algo tiene esta enfermedad es que te freno de golpe la vida. Pero aún así, he sacado mi mejor sonrisa. Que todos y todas vieran que hoy era más fuerte que ayer. Mi actitud positiva, siempre me ha acompañado en todo mi proceso, estoy en la recta final y pienso, volviendo la vista atrás, no ha sido fácil, pero lo logré y grito muy alto , a las que lo vencieron, a las que seguimos luchando y a las que luchará "SI SE PUEDE".</i></div>
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<i> Ha sido un largo año, pero aquí estoy agradeciendo tantos ojos de amor que me observaban, tanta mirada de cariño, saber que estaban conmigo en cada momento.</i></div>
<div>
<i> Este año vuelvo a celebrarlo bailando; bailando de la mano de una sonrisa, abrazando la actitud, dando un giro a la enfermedad y siempre al compás de la vida. </i></div>
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<i> Y como decía la canción que aquel día baile: "Oye, abre tus ojos, mira hacia arriba y disfruta las cosas buenas que tiene la vida."</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Firmado: Orgullosamente una Guerrera </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>que jamás se rindió"</i><br />
<i><br /></i>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UvzR_xPqGiYl_T8qDTtPAWIMO4bXz262AhmBYdxQbk1ZxYXFDjMfe6vhpw2hlaaz6N3hscEfNfQKZbNChzxtx2zFkyYGt8UN8lDj526RqqYUdjaD2aG_2ZOHyTbnsG9ukN9b-QqqMLII/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.49.28.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="775" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UvzR_xPqGiYl_T8qDTtPAWIMO4bXz262AhmBYdxQbk1ZxYXFDjMfe6vhpw2hlaaz6N3hscEfNfQKZbNChzxtx2zFkyYGt8UN8lDj526RqqYUdjaD2aG_2ZOHyTbnsG9ukN9b-QqqMLII/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.49.28.png" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHyZJIO6NSB0R2cVdYd6_80iXu23LL6heEI1V3GxeVEWGysEuDUioGZnKLPhTGAM-mcgZ7I9rmwnSAwSMg9ej7bSTyT5MvW65PPQvoI-QI3uORkXobbwh9Bv7XpOPw0i4EJvYy1YWdsxFK/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.50.04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="484" data-original-width="710" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHyZJIO6NSB0R2cVdYd6_80iXu23LL6heEI1V3GxeVEWGysEuDUioGZnKLPhTGAM-mcgZ7I9rmwnSAwSMg9ej7bSTyT5MvW65PPQvoI-QI3uORkXobbwh9Bv7XpOPw0i4EJvYy1YWdsxFK/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.50.04.png" width="400" /></a></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i> </i>Queremos también dejarte unos enlaces donde puedes ver a Rosi en las entrevistas de estas últimas semanas, en varios medios de comunicación. </div>
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<a href="https://www.facebook.com/OrtopediaMejorando/videos/1462737807197603/?eid=ARCWhIc4g3d-QW4bkCNEfPY3HJesFTLPhoJedKAykS6saW4h7di5qYlOD3R3yleIpJj8CUejixmp2-vs" target="_blank">Entrevista con Ortopedia Mejorando</a></div>
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<a href="https://www.facebook.com/cdjuangrandefoficial/videos/3087789754625858/?eid=ARCdE4L8-cVWK4nyfSRjcAPzLddF0QgcTu6b_VzuJxP8IFCOQEQuRosdgnFE2RXOiWzBtTU6oQBqY0WE" target="_blank">Rosi Santana en C.D. Juan Grande</a></div>
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<a href="https://www.facebook.com/cdjuangrandefoficial/photos/a.1269804063044181/2901442183213686/?type=3&theater" target="_blank">Saque de honor de Rosi Santana en el C.D. Juan Grande</a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZO-NAPSymrN7F9jWJFQnaWwGvqD2d5BTLe-cTlIe_V8Ime8CBdvyyjBar12VuaWqr6f0H3LziymHgnE3RwUULE5Wk_NJFgYIUW8MmCJnJOQUIzXl3W92xrCnoQBPNqJFtPDU3HQSL65rh/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.47.56.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="496" data-original-width="779" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZO-NAPSymrN7F9jWJFQnaWwGvqD2d5BTLe-cTlIe_V8Ime8CBdvyyjBar12VuaWqr6f0H3LziymHgnE3RwUULE5Wk_NJFgYIUW8MmCJnJOQUIzXl3W92xrCnoQBPNqJFtPDU3HQSL65rh/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-22+a+las+8.47.56.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
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</div>
</div>
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Rosi es una de las guerreras de nuestra Escuela, lleva años bailando en la categoría premium de los grupos de competición que tenemos. Alguien a quien todos queremos muchísimo, porque ella tiene el don de estar siempre y para todo y todos. Si se nos cae un botón diez minutos antes de salir a bailar al escenario, si te duele un poco la barriga porque mañana compites, si se te rompe el pantalón, si hay que organizar un recogida de dinero para vestuarios. Rosi, sus diez mil manos y sus diez mil soluciones, su paciencia eterna y sus ganas de ayudar. Esa es nuestra guerrera. Al coger su texto en las manos y leerlo por primera vez para después poder transcribirlo aquí, sonrío. Cada palabra que leo me insufla fuerza, positividad, ganas de vivir y por eso no puedo dejar de sonreír mientras leo. Cuando lo transcribo solo pienso... lo sabía. Sabía que todas y cada una de las batallas las ibas a hacer tuyas, que esta guerra la ibas a ganar Tú. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tienes razón, las secuelas de esta enfermedad dejan cicatrices en el cuerpo y en el alma. Cuando mires las tuyas míralas con orgullo. Son las cicatrices de tu victoria. Las señales de que luchaste y venciste. Un recordatorio para ti y para todos de lo valiente que has sido, que eres. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Muchísimo ánimo y mucha fuerza para esta recta final, nunca lo dudé... "Si se puede". </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: right;">
Firmado: <i>"Una admiradora, ni secreta ni silenciosa</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>que nunca dudo de tu victoria."</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i></div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-91066646833690610002019-10-14T18:14:00.000+01:002019-10-14T18:14:00.149+01:00Consejo Nutricional de Esther Casas<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">- Consejo Nutricional </span></i></b><b><i><span style="font-size: large;">de Esther Casas -</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">- Las Proteínas - </span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;"><br /></span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<i style="font-size: x-large; font-weight: bold;"> </i>Comenzamos el curso también de la mano de Esther Casas, nuestra nutricionista preferida. Esta vez su consejo va mas enfocado que nunca a <i>Los Deportistas</i>, algo que a nosotros nos interesa muchísimo. Así que no me entretengo más y comienzo a dejar toda la información que ella nos ha dejado para que todos nosotros podemos llevar una vida más saludable y más eficiente. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
"<i>Es importante llevar una alimentación <b>Equilibrada y Variada</b>, en cuando a los nutrientes consumidos. Debemos saber que las necesidades de <b>Proteínas </b>de un deportista son superiores a las de una persona sedentaria, por eso es imprescindible por ejemplo la presencia de los aminoácidos: </i></div>
<div style="text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<ul>
<li><i>Lisina (para nuestros huesos y la mejora del rendimiento), que podemos encontrar lisina en el pescado, pollo, carne de res, cordero, queso, huevos, los frijoles, el mijo, el aguacate y los brotes de soja. </i></li>
</ul>
<div>
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvRrmYhtbKr-_-dzswu8GD93a1u-ka42o91FK-CucAZRT0dagZHB-BWoLao5pCY7bboS1MK27hIJhE65KkzFs2SuSur_JKHCSt1e27ErSVr4ze-JN5N2A1OdoGCl-D1l3NT7DfYBCZ9AC/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-15+a+las+5.59.15.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="201" data-original-width="305" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvRrmYhtbKr-_-dzswu8GD93a1u-ka42o91FK-CucAZRT0dagZHB-BWoLao5pCY7bboS1MK27hIJhE65KkzFs2SuSur_JKHCSt1e27ErSVr4ze-JN5N2A1OdoGCl-D1l3NT7DfYBCZ9AC/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-15+a+las+5.59.15.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2AaoBiUaZNCyqcd2ynn4llcVIyMDNYiwCmUoLgC0B0-6F22dZm2mFnK6KdoQWoTmwNg8yTe6mThxEF4J5SHNZvGel8gNTkpDB71_NjN4Fz7-dLIeCY86FYKEgNAlc0AgURs8oiK492si/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-15+a+las+6.00.31.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="252" data-original-width="432" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2AaoBiUaZNCyqcd2ynn4llcVIyMDNYiwCmUoLgC0B0-6F22dZm2mFnK6KdoQWoTmwNg8yTe6mThxEF4J5SHNZvGel8gNTkpDB71_NjN4Fz7-dLIeCY86FYKEgNAlc0AgURs8oiK492si/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-15+a+las+6.00.31.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<ul>
<li><i>Metionina (para mantener la grasa a raya), y encontramos este aminoácido en las acelgas, brécol, coliflor, espárragos, espinacas, lechuga...</i></li>
</ul>
<div>
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiixlqdyO09kB5BS73MRqkpt2K2qpup2kaRoeC_PF8F0vgw6348ZdMmjxo9QAcPOAXqdfyrAoxNFJ7esyspRqpLJ-_dzYm0luqNek0KNpK0BDXyNc3LCAx4PFlrtAEvyidTSdYBeXFLoEOB/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-15+a+las+6.08.51.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="260" data-original-width="439" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiixlqdyO09kB5BS73MRqkpt2K2qpup2kaRoeC_PF8F0vgw6348ZdMmjxo9QAcPOAXqdfyrAoxNFJ7esyspRqpLJ-_dzYm0luqNek0KNpK0BDXyNc3LCAx4PFlrtAEvyidTSdYBeXFLoEOB/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-15+a+las+6.08.51.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<i><br /></i></div>
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<i> Es importante para los deportistas consumir proteínas, pero al mismo tiempo debe existir un equilibrio con el resto de nutrientes. No es saludable un exceso de las mismas, por la carga de productos metabólicos tóxicos que se eliminarán por los riñones."</i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-S89QZa_q1LKQcAiPdmIX7VYr_ghg4nJMS5lXOqAdQVvE_N4NpKX8sFefNaEjusB3RIrEhBR7wAfRLf4X31Z3AOHhDbxcIymfYO9HUUjxDxExr9DD8atLqZoS9OsOjFZCqROjL7Mq88EV/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-15+a+las+6.09.30.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="370" data-original-width="501" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-S89QZa_q1LKQcAiPdmIX7VYr_ghg4nJMS5lXOqAdQVvE_N4NpKX8sFefNaEjusB3RIrEhBR7wAfRLf4X31Z3AOHhDbxcIymfYO9HUUjxDxExr9DD8atLqZoS9OsOjFZCqROjL7Mq88EV/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-15+a+las+6.09.30.png" width="400" /></a></div>
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<b><i>RECORDEMOS que CADA DÍA ES IMPORTANTE !!!</i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>y volvamos a sentir el PLACER DE CUIDARNOS !!!!</i></b></div>
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<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">Esther Casas León.</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">Técnico Superior en Dietética.</span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">650 91 58 73 nutricionleon@yahoo.es</span></span></div>
La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-18656539452253963732019-10-07T22:01:00.000+01:002019-10-09T19:46:27.293+01:00Dácil González - Premio Nacional de Danza 2019<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">Dácil González - Premio Nacional de Danza 2019 - </span></i></b></div>
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<b><i><span style="font-size: large;">Asistente de Dirección de la Compañía Tinerfeña Lava</span></i></b></div>
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<b><i><span style="font-size: large;"><br /></span></i></b></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuhdS2UBCzzORbcUsbwhMMHbppVIJZ6mM_FVGLYgoP9T_SjtS1Ig_M3_m446Pkx0oTfSN0pnhQ9jh5qC5C31Z5AUkkiKol0AK_ygfAmM6dV3mi5npNk1YxkdKugEYl9ofcSSsCg2qrqmtB/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.54.35.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="628" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuhdS2UBCzzORbcUsbwhMMHbppVIJZ6mM_FVGLYgoP9T_SjtS1Ig_M3_m446Pkx0oTfSN0pnhQ9jh5qC5C31Z5AUkkiKol0AK_ygfAmM6dV3mi5npNk1YxkdKugEYl9ofcSSsCg2qrqmtB/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.54.35.png" width="400" /></a></div>
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<span style="font-size: large; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>Hoy día Lunes 7 de Septiembre de 2019 es un día grande para la Danza en Canarias. Se hace entrega del Premio Nacional de Danza a Dácil González, asistenta de dirección de la Compañía Tinerfeña. Dácil González, mano derecha del director artístico Daniel Abreu ha obtenido este reconocimiento y citamos textualmente "por el impecable nexo entre técnica, emoción y capacidad comunicativa, desarrollado a lo largo de más de 20 años, con solidez y constancia." El jurado destaca también la interpretación de Dácil González en <i>La desnudez (2017)</i>, el último trabajo de la compañía de Daniel Abreu y del que forma parte esta maravillosa bailarina, citando en el acta las siguientes palabras: "Esta pieza resalta su espléndido perfil de intérprete, que trabaja desde la resistencia y el compromiso". </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3wNLy2G8rSHMkv-_9VvfGZCJoFCc-lZxaQ_qOZTw6uPmjZTBKL9gsXWBQgInEDfoE29MD2ge3tm4_asOnqMW358bZVI7DEiLLUy7ZJ6TTUkDV7uWLiyUQJk_OSXG4CSMT0gBx86cmUtoT/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.41.16.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="361" data-original-width="482" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3wNLy2G8rSHMkv-_9VvfGZCJoFCc-lZxaQ_qOZTw6uPmjZTBKL9gsXWBQgInEDfoE29MD2ge3tm4_asOnqMW358bZVI7DEiLLUy7ZJ6TTUkDV7uWLiyUQJk_OSXG4CSMT0gBx86cmUtoT/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.41.16.png" width="400" /></a></div>
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Estos premios los concede anualmente el Ministerio de Cultura y Deporte del Gobierno de España, dotados de 30.000 euros cada uno. Su jurado este año dedica palabras de gran valor a Dácil González "A través de su trayectoria casi puede leerse gran parte de la historia de la danza contemporánea hecha en España". </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2WyGZondv8mAJ3Khs4dWnDIgMyWoXTt7s2X0EGtn564ovciyUB0VQu79ph5WJFpu7sDfnLWTqvc2rOIs3E2w7c1nBdkBlpz_ReI8my2EY6tYrnDVjafnzK8BpIDEHnsO4Ei97fWDAYHuz/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.59.12.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="275" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2WyGZondv8mAJ3Khs4dWnDIgMyWoXTt7s2X0EGtn564ovciyUB0VQu79ph5WJFpu7sDfnLWTqvc2rOIs3E2w7c1nBdkBlpz_ReI8my2EY6tYrnDVjafnzK8BpIDEHnsO4Ei97fWDAYHuz/s400/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.59.12.png" width="292" /></a></div>
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Esta maravillosa bailarina comienza su formación junto a María Eulate y Julián Brandon. Tiene su formación de estudios superiores de danza en la modalidad de Coreografía y Técnicas de Interpretación. Posteriormente continúa la mayoría de su formación y gran parte de su carrera en Madrid, en compañías como 10&10 Danza dirigida por Mónica Runde y Pedro Berdäyes; La Piel Danza, agrupación que dirige José Reches; Larumbe Danza y Els Visitants Compañía de Teatre. Dácil no paro sus metas en nuestro país, bailó para Staatsheater Darmstadt dirigida por Mei Hong Lin;. También ha participado en óperas y películas como <i>Pasos de Baile, </i>dirigida por John Malkovich; <i>El otro lado de la cama</i>, con coreografía de Pedro Berdäyes. Como coreógrafa habría que destacar trabajos como <i>Cuando digo una palabra</i> o el montaje <i>It </i>en las que trabajo junto a Gustavo Martín; <i>Solo de Momento</i>, y sin olvidar su colaboración con la compañía Maltrago Teatro para el espectáculo <i>La niña sin muelas</i>.</div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsNIs3ww5DIZxFCMVsPmYX3UU9_ITwoe96pAZ7Fxv900tjKjASZhOpeUj2IwSlS7SXbu2QL1eOnv15O0d77moljwrS1KcDSFfo6m_9ZCf9RiZt7QOZ1IFSaBvl0ps1wkL0wKKxIVNFDZ2e/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.57.33.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="332" data-original-width="605" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsNIs3ww5DIZxFCMVsPmYX3UU9_ITwoe96pAZ7Fxv900tjKjASZhOpeUj2IwSlS7SXbu2QL1eOnv15O0d77moljwrS1KcDSFfo6m_9ZCf9RiZt7QOZ1IFSaBvl0ps1wkL0wKKxIVNFDZ2e/s320/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.57.33.png" width="320" /></a></div>
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<i><br /></i></div>
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<i> </i>En la actualidad, Dácil González trabaja mano con mano con el bailarín y creador tinerfeño Daniel Abreu. Participando en producciones como <i>Equilibrio</i> (2010), <i>Anima</i>l (2011), <i>Silencio</i> (2013), <i>Venere</i> (2015), <i>La desnudez</i> (2017) y desde 2018 es asistente de dirección de la compañía <i>Lava</i>. Ahora mismo se encuentra trabajando en la creación y estreno de dos nuevas piezas de <i>Lava</i>, coreografiadas por el israelí Roy Assaf y el coreoano Dong Kyu Kim, que verán la luz en Diciembre de este mismo año. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHf7TqIZ03d8rlQKWxBUZ8oxu21SeTWh3GFwh_ManV_TTVvx30sTbAaqBFAW0Tclzg0k7jXA-X-2vZ6IfHPrjdypA6R425Bn0pn-ZL8YyHAziEGCJkt80MepBW9pfSjGvoHwtU-Y4ZeDR/s1600/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.59.02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="342" data-original-width="574" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHf7TqIZ03d8rlQKWxBUZ8oxu21SeTWh3GFwh_ManV_TTVvx30sTbAaqBFAW0Tclzg0k7jXA-X-2vZ6IfHPrjdypA6R425Bn0pn-ZL8YyHAziEGCJkt80MepBW9pfSjGvoHwtU-Y4ZeDR/s320/Captura+de+pantalla+2019-10-08+a+las+9.59.02.png" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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A continuación te dejamos enlaces donde puedes leer mucha más información de Dácil González, ver sus trabajos o leer sobre ellos:</div>
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<br /></div>
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</div>
<ul>
<li><a href="https://www.laprovincia.es/cultura/2019/10/07/bailarina-grancanaria-dacil-gonzalez-premio/1216165.html" target="_blank">La Provincia - Diario de Las Palmas</a></li>
<li><a href="https://www.canarias7.es/cultura/la-bailarina-grancanaria-dacil-gonzalez-premio-nacional-de-danza-2019-KF8034950" target="_blank">Canarias7</a></li>
<li><a href="https://www.canarias7.es/cultura/la-bailarina-grancanaria-dacil-gonzalez-premio-nacional-de-danza-2019-KF8034950" target="_blank">El País</a></li>
<li><a href="https://www.abc.es/cultura/teatros/abci-estevezpanos-y-compania-y-dacil-gonzalez-galardonados-premio-nacional-danza-2019-201910071424_noticia.html" target="_blank">ABC Cultura</a></li>
<li><a href="https://www.20minutos.es/noticia/3792046/0/dacil-gonzalez-premio-nacional-danza-termino-freelance-es-muy-frecuente-para-que-nos-dedicamos-esto/" target="_blank">20 Minutos</a></li>
</ul>
<div>
Los vídeos que te dejamos a continuación no son de la mejor calidad, pues son enlaces de Youtube de perfiles privados. Pero aunque no sean de la mejor calidad podemos apreciar partes de los trabajos de Dácil González. </div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/JAGhl7Au8d0/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/JAGhl7Au8d0?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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<br /></div>
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<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/VoZfE9O-zko/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/VoZfE9O-zko?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/xCoJwURh-2I/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/xCoJwURh-2I?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Espero que te haya podido inspirar en mucha medida la experiencia de esta bailarina canaria, ejemplo de trabajo, esfuerzo y constancia. </div>
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<br /></div>
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La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6299430916107587028.post-76108872955729240122019-09-19T21:05:00.000+01:002019-09-19T21:05:34.855+01:00Batidos para Deportistas<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">- Batidos para Deportistas</span></i></b><b><i><span style="font-size: large;"> -</span></i></b></div>
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<br /></div>
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Los batidos son una forma fácil, rápida, fresca y rica de tomar nuestra merienda o nuestra media mañana. Podemos hacer muchísimos diferentes y destinados a distintas cosas. Por ejemplo, si hemos pasado un fin de semana donde nos hemos salido un poco de nuestro plan de alimentación normal y queremos depurar y limpiar nuestro organismo, elegimos frutas y verduras diuréticas o depurantes. Pero si vamos a comenzar un entrenamiento y queremos merendar antes de empezar mejor añadir frutas que estén cargadas de hidratos simples, vitaminas y energía. No olvides que también puedes añadir a tus batidos: frutos secos, yogures, semillas, cereales, muesli, una base de té... y probablemente un listado enorme de más ingredientes que ahora mismo dejaré a tu imaginación. Para hacer cualquier batido de los que dejaremos en esta entrada solo necesitamos una batidora, thermomix o similares.</div>
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-<b><i>Batido para Después de hacer Deporte-</i></b></div>
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<b><i><br /></i></b></div>
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<i><b> </b>-Un vaso de leche desnatada (o vegetal) o dos yogures desnatados.</i></div>
<div style="text-align: left;">
<i> -Un plátano</i></div>
<div style="text-align: left;">
<i> -Una naranja (o el zumo de una naranja)</i></div>
<div style="text-align: left;">
<i> -Dos cucharadas de cereales integrales</i></div>
<div style="text-align: left;">
<i> -Diez gramos de nueces</i></div>
<div style="text-align: left;">
<i> -Bate bien para que no queden grumos (sino te gustan) y servir fresco</i></div>
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<i><br /></i></div>
<div style="text-align: left;">
<i> </i>Este batido es ideal para después de una larga jornada de entrenamiento (1 hora y media o más). Este batido te ayudará a la formación de glucógeno muscular, mejora la síntesis de proteínas y los parámetros inmunitarios. Aporta los carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales necesarios para reponer las fuerzas perdidas durante el entrenamiento. </div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJzKRLf5K8zI-cFd3GKnK_r0IpK2_9y7pGefYUKjUwn9drE4eCGAhDgf8G621hK19AC7soWAqQ6LfkaWzM6ADFgi0JdDByxjZzd0I5DFlmfSaUcCZiPw3wd_Hh0rzZpOUWRC0UZvhmGCCw/s1600/Captura+de+pantalla+2019-09-12+a+las+9.08.03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="185" data-original-width="335" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJzKRLf5K8zI-cFd3GKnK_r0IpK2_9y7pGefYUKjUwn9drE4eCGAhDgf8G621hK19AC7soWAqQ6LfkaWzM6ADFgi0JdDByxjZzd0I5DFlmfSaUcCZiPw3wd_Hh0rzZpOUWRC0UZvhmGCCw/s320/Captura+de+pantalla+2019-09-12+a+las+9.08.03.png" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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</div>
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<i> <b>-Batido Diurético-</b></i><br />
<i><b><br /></b></i>
<i><b> </b>- Prepara una infusión de té verde y resérvalo en la nevera.</i><br />
<i> - Exprime el zumo de un limón.</i><br />
<i> - Exprime el zumo de una mandarina o una naranja. </i><br />
<i> - Mezcla la infusión con los zumos de ambas frutas y resérvalo en la nevera hasta la hora de tomarlo. </i><br />
<i><br /></i>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMjnDHtkN3j1Vb6uYQIVF0QaHRlAXuT6jEeTID2U1jp5gVW0IBYG49f101zCQ7Re9TKcGXl0yM527noKgry4iw_RoQ_b4PFnSvbJaMM-Flsga71mGHP7fyR-7Hx5yfHsFapVOHgh-LeTjP/s1600/Captura+de+pantalla+2019-09-20+a+las+8.22.11.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="159" data-original-width="251" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMjnDHtkN3j1Vb6uYQIVF0QaHRlAXuT6jEeTID2U1jp5gVW0IBYG49f101zCQ7Re9TKcGXl0yM527noKgry4iw_RoQ_b4PFnSvbJaMM-Flsga71mGHP7fyR-7Hx5yfHsFapVOHgh-LeTjP/s320/Captura+de+pantalla+2019-09-20+a+las+8.22.11.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<i><b><br /></b></i>
<b style="font-style: italic;"> </b>Este batido es adecuado para ayudarnos eliminar toxinas, líquido y grasas. Puedes tomarlo también después del entrenamiento bien fresco, para además ayudar a rehidratarnos y aportar antioxidantes a nuestro organismo.<br />
<br />
<br />
<br />
<b><i>-Batido Hidratante-</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<i style="font-weight: bold;"> </i>- Pelar medio pepino.<br />
- Un tronco de apio bien lavado.<br />
- Exprime el zumo de medio limón.<br />
- Una pizca de sal.<br />
- Un vaso de agua.<br />
- Puedes añadirle una piedra de hielo para que quede más fresco (siempre que tu batidora lo permita).<br />
- Licuar todo en la batidora.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7gxmC0VBEhu6CW_nYhWw6EkGxnsunIi3SUrOWTc_8zUm4gbYJEejuELLWaYgyHynOGe4lLhEvGF_MMmM73scfz-zFs1gMwkiXW_rmKbAMcL7p3nub1zQGeoHitClFwiJkqugz-Mi4U_IH/s1600/Captura+de+pantalla+2019-09-20+a+las+8.23.53.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="289" data-original-width="270" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7gxmC0VBEhu6CW_nYhWw6EkGxnsunIi3SUrOWTc_8zUm4gbYJEejuELLWaYgyHynOGe4lLhEvGF_MMmM73scfz-zFs1gMwkiXW_rmKbAMcL7p3nub1zQGeoHitClFwiJkqugz-Mi4U_IH/s320/Captura+de+pantalla+2019-09-20+a+las+8.23.53.png" width="298" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
Este batido es ideal para después de un duro entrenamiento, es una fuente de hidratación y ayuda a reponer los minerales perdidos durante la sudoración, como son el potasio y el sodio.<br />
<br />
<br />
<br />
<b><i> -Batido para prevenir lesiones-</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i> </i></b>- Lavar un tomate y medio pepino.<br />
- Pelar un diente de ajo.<br />
- Exprime el zumo de un limón.<br />
- Una pizca de sal.<br />
- Licuar todo en la batidora y reservar en la nevera.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5zTCPRvR1MlJz5YB5-ZVkZO2-e4KL8K7QDAgnVPYCy7SYCPyjALaT4-40OLpwcziImS9zP93gcVpfxiFNd91-5ODrhzke1WdWRQ62EGcJe5v5fhkrOfxpPRC4QN2eTiq3jZGRJYVWATCn/s1600/Captura+de+pantalla+2019-09-20+a+las+8.51.57.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="170" data-original-width="269" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5zTCPRvR1MlJz5YB5-ZVkZO2-e4KL8K7QDAgnVPYCy7SYCPyjALaT4-40OLpwcziImS9zP93gcVpfxiFNd91-5ODrhzke1WdWRQ62EGcJe5v5fhkrOfxpPRC4QN2eTiq3jZGRJYVWATCn/s320/Captura+de+pantalla+2019-09-20+a+las+8.51.57.png" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
Este batido es perfecto para ayudar a prevenir lesiones, una dosis extra de antioxidantes como pueden ser la vitamina E, C y betacarotenos compensa el estrés oxidativo como consecuencia de los radicales libres liberados durante el entrenamiento.<br />
<br />
<br />
<b><i>-Batido para Aumentar la Masa Muscular-</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<i style="font-weight: bold;"> </i>- 50 gramos de avena (en copos o molida).<br />
- 1 plátano.<br />
- 1 vaso de leche desnatada o vegetal.<br />
- 1 yogur natural desnatado (puedes cambiarlo por yogur griego, kefir o queso batido).<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgquOGXD1mET__dVwwxtrnOlp7C4d6GkkL2-1Klxme10iidpqGs8T6koXUfBCumF33ohZIYxyuE13inZNztF-UQW4J-NIXplPz2Z6f5Q5ESY-G2ltwRJYd1eD-5qvz7B7V5YC7_VImyacY7/s1600/Captura+de+pantalla+2019-09-20+a+las+9.16.00.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="197" data-original-width="292" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgquOGXD1mET__dVwwxtrnOlp7C4d6GkkL2-1Klxme10iidpqGs8T6koXUfBCumF33ohZIYxyuE13inZNztF-UQW4J-NIXplPz2Z6f5Q5ESY-G2ltwRJYd1eD-5qvz7B7V5YC7_VImyacY7/s320/Captura+de+pantalla+2019-09-20+a+las+9.16.00.png" width="320" /></a></div>
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Este batido es ideal como pre-entreno, es una fuente de energía que nos servirá para llevar a cabo un entrenamiento duro de dos horas y media perfectamente. Este batido combina hidratos compuestos y simples de calidad y es una fuente de potasio gracias al plátano. También es ideal para un post-entrenamiento, para recuperar fuerzas y energía si aún te queda día por delante.<br />
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La Bailarina Cotillahttp://www.blogger.com/profile/02652966235759590182noreply@blogger.com0