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domingo, 25 de septiembre de 2016

Gracias que los años pasan...

        ¿Qué los años pasan? Si! ¿Qué las cosas cambian? A veces no!!!


          Aquí podemos ver a dos veteranas de la Escuela con dos de las jefas, con mala cara y algo de estrés, intentando relajar los trapecios de las profes antes de que estos pasen los límites establecidos como normales. Y unos años después...



          Vemos la misma imagen! Debe de ser que las chicas son muy buenas en esto de relajar trapecios porque las jefas tienen mejor cara... O puede ser también que al tener tres salas y no trabajar de Lunes a Lunes estén ellas algo más relajadas. O las dos cosas a la vez, quien sabe!
          Sea como sea tengo que decirles a esas dos chicas que la siguiente puedo ser yo, que esto de cotillear lleva lo suyo y acarrea muchos estrés. Chicas La Bailarina Cotilla reclama su masaje semanal, sino quieren tener una publicación peligrosa en nuestro blog... 


Una de las jefas por los suelos...

         Como buena Bailarina Cotilla hay cosas que no se pueden dejar pasar de largo... Y es que acabar el día viendo a tu jefa tirada por el suelo, para algunos sería algo increíble!!! Nosotros estamos algo acostumbrados porque ella es mucho de estas cosas, eso sí! Solo cuando tiene una cámara en las manos!!


          Bueno jefa, te agradecemos enormemente que te tires al suelo e inmortalices nuestros mejores momentos. Un beso enorme desde aquí a la jefa de parte de La Bailarina Cotilla. 

jueves, 21 de enero de 2016

Entrevista Patricia Ruano

          Una entrevista tan preciosa como esperada. Ella es una de nuestras profesoras más veteranas y un importante pilar tanto dentro de la Escuela en sí, además también lo es dentro del equipo de profesores y como no, dentro de la formación que se imparte en ella. Hoy nos abre un pedacito de su corazón y nos deja ver parte de lo que hay dentro de ella. Les dejamos con Patricia Ruano. 

1. Eres de las profesoras más veteranas de la Escuela, ¿que te parece el cambio de lugar y la evolución que esto ha traído?

          Creo que el cambio ya era necesario, la escuela en sí lo estaba pidiendo a gritos, estaba creciendo, era el momento justo para dar ese pasito, crecer y dar a todos los alumnos unas instalaciones adecuadas, una formación más completa con mayor número de clases y un amplio abanico de disciplinas donde ellos pudieran elegir. Como se dice: "El que no arriesga, no gana" y a un añito del cambio se está viendo el resultado, ha sido arriesgar y sin duda ganar!!!!
2. ¿Cómo fue tu primera experiencia con la Danza?

          Quizás suene a tópico, pero fue " de casualidad" llegué a un centro deportivo teniendo 11 añitos y buscando una actividad. Probé una clase de Jazz-Funk que así se llamaban. El profesor Juan Soro, tenía una escuela aparte de Danza Clásica y Jazz y al mes allí fui de cabeza. Desde entonces no he parado, y de ese día ya hace 20 años... COMO PASA EL TIEMPO DIOS MIO!!!!

3. ¿Cómo ha afectado a tu vida el hecho de no haber dejado de bailar nunca?

          Pues me ha dado "VIDA" ha sido mi fuente de energía en los momentos mas bajos, mi camino en los momentos en los que me he encontrado pérdida y mi válvula de escape. Ha sido terapéutico y enriquecedor. Lo recomiendo a todos/as, niños y adultos!!!!!!

4. Tus planes, hablando laboralmente claro, ¿cuáles son?

          Pues me veo unos cuantos añitos más yendo de la manita con Keydance, en su andadura profesional!! Verles crecer y yo crecer con ella. Y también me gustaría tener mi sitio, mi pequeño espacio donde poder crear.
5. ¿Dónde te ves dentro de cinco años? Con referencia a la Danza y a la docencia.

          Pues en relación con la pregunta anterior; sin duda me veo con mis clases y con mi rinconcito; mi espacio donde poder ofrecer ese poquito de mí y desarrollar mi faceta como coreógrafa;quien sabe mi pequeña compañía de Danza Contemporánea... AHI LO DEJO!!!

6. Define a Patricia Ruano con tres adjetivos.

          Que difíciles definirse a sí mismo... pero creo que lo que más me caracteriza es:
- Alegre
- Sincera
- Creativa



7. Define Keydance con tres adjetivos.

          La defino a  mi manera vale???
- Fábrica de emociones
- Crecimiento
- Familia

8. A pesar de que el flujo de alumnos es constante, hay otros tantos con los que llevas muchísimos años. ¿Qué llegan a significar para un profesor? Cuando los ves crecer, madurar y volar del nido, como se suele decir.

        Buff, es que hasta leyendo la pregunta me emociono... Son como mis hijos/as!!!! Los que me conocen sabéis que soy LA MAMI jajajajajaj. Algunas llevan a mi lado desde mi primera clase en la escuela, y eso es bueno porque significa que tu trabajo gusta. Las miro e incluso veo a "mini Patris" jeje Siempre les digo que busquen dentro de sí mismas, que descubran su movimiento propio, que no intenten ser como... no hay nada más bonito que ver a un bailarín con su esencia propia... que prueben, que conozcan otros trabajos... eso siempre enriquece y al final cogerás de cada profesor-coreógrafo algo que te lo llevarás contigo.

9. ¿Qué es el escenario para ti dentro de la Danza?

        Escenario como espacio donde mostrar ya puede ser el de un teatro, la calle o hasta el propio aula. Esos nervios previos que se sienten es indescriptible, el subidón de adrenalina con el que te vas .... NO HAY NADA IGUAL!!!!!!!

10. Muchos no nos imaginamos la vida sino hubiera entrado aquel primer día a una clase de Danza, fuera cual fuera, ¿y tú la tuya?

        Yo sin duda la mía tampoco. Siempre ha estado presente, en todas las etapas de mi vida. sacrifiqué muchas salidas con mis amigos/as, reuniones familiares, he sacrificado momentos con mis parejas, requiere un compromiso y sacrificio, cosa que para mi no lo fue porque siempre lo hice porque así lo decidí yo y porque eso era lo que quería. La Danza también me ha dado muchas y buenas amistades. Mi familia, siempre ahí, llevándome a todos lados para poder formarme y sentados en la butaca viéndome feliz sobre el escenario... A ellos siempre se lo agradeceré!

11. En concreto elegiste la Danza Contemporánea. ¿Por qué? ¿Qué significa para ti? 

          La descubrí gracias a Miriam Solana, fue la bailarina más destacada en el 1º certamen coreográfico de Maspalomas, lo que luego se conoció como Masdanza Festival internacional de Danza Contemporánea. Ella fue mi maestra, y sabe lo que significó para mi. Yo tenia super claro que no seria una bailarina de Ballet Clásico, no porque no me gustara esa disciplina sino porque no tenía los cánones que se requería. La Danza Contemporánea me dio la oportunidad de conocer otro tipo de movimiento, de romper las lineas, buscar sensaciones, otra energía, conocer un trabajo de suelo que me cautivó. Luego pues empecé a formarme, a conocerla más con Inma Trujillo, Mº Ángeles Padilla, me uní a la Asociación de Danza Contemporánea Desaire y también recibiendo clases y talleres ; tanto con compañeros de la isla como Josué Espino entre otros y profesores  nacionales  e Internacionales. Creo que la Danza Contemporánea me dio la oportunidad de ser yo, sin contención.


                                                                                                                    PATRICIA RUANO RICHAU

lunes, 14 de septiembre de 2015

Beneficios de la Danza en niños/as

Los Beneficios de la Danza en los niños, desde una temprana edad, son incontables. Aquí vamos a enumerar y a describir varios de ellos que para nosotros son, si cabe decirlo así, los mas destacados.


  • Mejora su condición física. Ayuda al niño desde pequeño a mejorar su coordinación, sin olvidar que juega un papel primordial tanto en la elasticidad del niño como en su fuerza. Ayuda a aumentar el rendimiento físico de nuestro hijo y a corregir su postura corporal, que se verá siempre afectada (y no de forma sana) por los malos hábitos posturales en colegios e institutos o en nuestros propios hogares.

  • Refuerza la confianza en ellos mismos. Al aprender y superarse en cada clase el niño adquiere una confianza en sí mismo y en lo que puede lograr usando los métodos de la clase de danza, que no son otros que constancia y esfuerzo. Esto enseñará al niño que con estas dos cosas básicas podrá conseguir las pequeñas metas que se proponga cada día.




  • Desarrollan mejor su destreza social. En la clase de danza mediante juegos y ejercicios aprenderán a socializarse con sus compañeros y a trabajar en equipo o en parejas. Todo esto se dará en un ambiente sano donde destacará siempre el respeto hacia los compañeros y hacia el trabajo de los mismos, aceptando a todos los compañeros tal y como son, lo que conlleva a ser aceptados y a sentirte queridos en igual medida. La danza además despierta en los niños sensibilidad y creatividad, dos cosas que son indispensables en su desarrollo como personas. 

  • Beneficios académicos. El baile, la música, el dibujo, la interpretación o cualquier otro tipo de arte ayuda al desarrollo mental del niño. Además de enseñarle a tener disciplina y constancia, que son clave en los estudios. Diversos estudios demuestran que los niños que practican danza (o algún tipo de actividad relacionada con el arte) sacan mejores notas académicas. 

  • Desarrollan respeto por otras culturas. La danza les dará conocimientos sobre otras culturas, sobre situaciones socio-culturales de otros países en el momento del nacimiento de la danza (en concreto que estén recibiendo en en esa clase). Aprendiendo así sobre otros países, culturas o momentos de la historia que llevarán al nacimiento de la danza. 

  • Desarrolla la creatividad y la imaginación del niño. La danza y los ejercicios que se llevarán acabo en clase, van encaminados a esto. A despertar en el niño la creatividad y la imaginación, haciendo que nazca de él muchas veces la misma danza, que sea fruto de su movimiento y pueda darle "rienda suelta" al sentimiento que le llega cuando comienza la música. 

  • Ayuda a expresar sentimientos. En las clases siempre se procura alentar o incentivar al niño para que exprese lo que siente sin vergüenza, siendo respetado por el resto de compañeros. De esta forma el niño aprenderá a expresar lo que siente en cada momento sin miedo a ser juzgado o a la burla del resto. Pues el respeto es la primera norma en una clase de danza. 

miércoles, 18 de marzo de 2015

Salsas saludables

Para acompañar nuestras comidas muchas personas usan salsas, pero las que adquirimos en los supermercados normales están cargadas de grasas, azúcares refinados y conservantes de todo tipo. Si quieres darle un toque de sabor a tus comidas de forma saludable y sin remordimientos prueba con este tipo de salsas. Salsas Walden Farms, muchísimo sabor y ninguna culpa.


Hay de todos los sabores. Ketchup, mayonesa, barbacoa, barbacoa y miel, mostaza y miel, salsa italiana, salsa mexicana, además puedes encontrar siropes de muchísimos sabores como fresa, frutas del bosque, caramelo... Y por si fuera poco puedes también probar sus mermeladas. Aunque como ya saben, en este blog puedes encontrar la receta de mermelada casera fit. Si quieres adquirir estos productos puedes hacerlo en la Escuela. Pide información en recepción. Puedes preguntar por mí, Sara Henríquez  o por Soraya Talavera. Espero que a partir de ahora, puedan disfrutar un poco más de una vida saludable pero llena de placeres. Sean muy felices!!!

jueves, 5 de febrero de 2015

Sitios Para Visitar: "Juansito"

Sin duda para disfrutar de buena calidad en los platos que elegimos y de unos precios muy asequibles, tenemos que visitar este restaurante, Restaurante "Cueva Juancito". Con un vino de la casa exquisito y un personal muy amable y atento, encontramos este restaurante en la Carretera General de La Atalaya (Gran Canaria). Y si hay algo satisfactorio después de una comida perfecta, es...



Un postre perfecto!!! Y es que un Brownie en Juansito no tiene desperdicio, son un manjar, un placer, yo diría que adictivos, enormes y llenos de chocolate. Visitamos Juansito en nuestra cena con Magalí, tras su Master en Keydance y quedo absolutamente encantada. 



lunes, 2 de febrero de 2015

Pasta con salsa de nata y calabacino (Receta Vegana/Vegetariana)

Experimentando en la cocina hoy he encontrado un nuevo plato. Aunque bueno ni tan nuevo, más bien re-adaptado a mi nueva forma de alimentarme. Este plato no lleva nada que provenga de animales, es un plato sano y fácil de hacer, rápido para aquellos días en los que escasea el tiempo y seguimos necesitando nutrir bien nuestro cuerpo. He puesto dos versiones de la receta, una versión vegana y otra vegetariana, para que todos puedan hacerla en sus casas. Además es una forma de comer verduras para aquellos que no les guste su textura, pues el calabacino no se nota nada. ¿Qué necesitas para preparar tu pasta?




  • Ingredientes:
    • 5 o 6 dientes de ajo (al gusto)
    • 1 cebolla grande
    • 1 calabacino
    • Media taza de leche de arroz
    • 1 tetrabrik de nata vegetal (Mercadona)
    • Una pizca de sal 
    • Pimienta negra
    • Orégano
    • Un quesito bajo en grasa (en caso de que le añadas el quesito ya no sería Vegana, sino vegetariana, depende de nuestra alimentación)
    • 1 huevo (tenemos en cuenta lo mismo que en el punto anterior, sería para hacer la receta vegetariana, no vegana)
    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • 500 gramos de Pasta (yo he usado hélices de pasta vegetal)
  • Preparación:
    • En una sartén anti-adherente ponemos una cucharada de aceite de oliva, y añadimos el ajo y la cebolla picados. 
    • En lo que el ajo y la cebolla se hacen a fuego muy bajo, vamos a lavar bien nuestro calabacino, pelarlo y trocearlo en la batidora, junto con la media taza de leche de arroz, una pizca de sal y pimienta negra al gusto. Batimos a máxima velocidad unos dos minutos, dependerá de nuestra batidora, la idea es dejarlo como una crema. Reserva.
    • Una vez notemos la cebolla y el ajo blanditos, añades el quesito y lo dejas dos minutos más (en caso de que estés haciendo la versión vegana, elimina este paso).
    • Mientras esperamos pon una cacerola al fuego, con su agua, una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal gorda marina. Una vez que hierva, agrega la pasta y esperamos 12 minutos antes de retirar del fuego. Yo lo hago en este punto de la receta, porque este es un plato que me gusta servir bien caliente, para que la salsa no espese. 
    • Añade al sartén la mezcla reservada en la batidora. (Calabacino, leche,...) Deja esto a fuego lento, unos diez minutos, muy lento. 
    • Ahora añade al sartén la nata vegetal, y remueve unos minutos, seguimos a fuego lento, y añadimos el huevo crudo en el centro del sartén (elimina este paso si estas en la versión vegana). Seguimos removiendo hasta que se haya quedado una mezcla homogénea. 
    • Añade como toque final orégano a tu sartén (yo le suelo poner bastante).
    • Retira la pasta del fuego, le quitamos el exceso de agua y pasamos la pasta a un bol.
    • Por último vierte la salsa de nata y calabacino sobre tu pasta, remueve un poco para conseguir que toda la pasta quede llena de salsa.
    • Sirve bien caliente.
Bueno espero que guste, a mi la verdad me encantó. Mi pareja que es anti-verduras quedo prendado, y no noto para nada el calabacino. Así que a la cocina y a experimentar. Les deseo buenas noches a todos!!!