El Brócoli
Para esta ocasión que venimos saliendo de unas fechas un tanto complicadas para mantener una alimentación saludable, Esther nos trae un alimento lleno de propiedades: El Brócoli. Puedes consumirlo en crudo (pero muy bien lavado), en crema o al vapor.
Propiedades:
- Tiene Vitaminas A, C y E (que son antioxidantes).
- Gran cantidad de fibra.
- Ayuda a regular la HIPERTENSIÓN.
- Ayuda a eliminar TOXINAS.
- Mantiene los huesos fuertes (por el calcio).
- Cuida nuestra vista y nuestra piel, por los antioxidantes que contiene.
