Consejo Nutricional de Esther Casas

          El Brócoli

         Para esta ocasión que venimos saliendo de unas fechas un tanto complicadas para mantener una alimentación saludable, Esther nos trae un alimento lleno de propiedades: El Brócoli. Puedes consumirlo en crudo (pero muy bien lavado), en crema o al vapor.

          Propiedades:

• Tiene Vitaminas A, C y E (que son antioxidantes).

• Gran cantidad de fibra. 

• Ayuda a regular la HIPERTENSIÓN. 

• Ayuda a eliminar TOXINAS. 

• Mantiene los huesos fuertes (por el calcio).

• Cuida nuestra vista y nuestra piel, por los antioxidantes que contiene.