Un paseito por el Junior A

           Buenas tardes Familia!!! Ayer cámara en mano me colé en la clase del Junior A, hay que decir que este grupo es muy amable y les gusta una cámara más que a mi.  ¿No me creen? Pues dale al play al siguiente vídeo y observa la cantidad de artistas que hay aquí dándolo todo durante un trocito de su clase. También han aprovechado para mandarles un saludito a las mamis y papis en medio de la clase!!!

        ¿Qué maravillosa verdad? Y súper súper trabajadoras y trabajadores, este año han comenzado a tope con material nuevo y nuevos conceptos y aún así tienen la mente positiva y las ilusiones arriba. Con la energía por las nubes, que es como debe de ser!!! Buen fin de semana Mis Cotillas!!!

Destruidas y Felices

          Así salen las más veteranas de la Escuela, a las nueve de la noche, sudando, destruidas y felices después de una súper clase con Zaida. Pase lo que pase, sea la hora que sea y estemos lo destruidas que estemos en esta familia siempre queda lugar para el humor y un par de risas. 

          Fabricar endorfinas es lo que tiene. Irse a la cama con una sonrisa no esta pagado. Feliz Jueves a todos y a todas!!! Porque cámara en mano me dirijo a la clase de Break Dance!!! 

Recogida de donaciones para La Palma

         Buenas tardes a todos y a todas, hoy no me dirijo a ustedes con la misma alegría con la que me dirijo otros días, aunque si llena de ganas. Todas las personas que conformamos el pueblo Canario tenemos el corazón en un puño, nuestros hermanos y hermanas de La Palma viven días desoladores, viendo sus vidas destrozadas al mismo ritmo que avanza la lava. Los que nos conocen desde hace años saben que no es la primera vez que hacemos esto, que ya en otras ocasiones hemos querido colaborar con lo que se pudiera. Una vez más queremos volver a poner nuestro granito de arena y para ello hacemos lo que mejor sabemos hacer, que es movilizar esta pedazo de Familia y unir nuestras ganas y nuestras fuerzas para hacer llegar nuestra ayuda allá. 

          Por medio de una mami de confianza de la Escuela nos dan la oportunidad de enviar a la Isla Bonita un cargamento de esperanza para los palmeros. Si quieres aportar tu ayuda es súper fácil y rápido.

¿Qué cosas se pueden donar?

• Ropa
• Ropa Interior (sin estrenar)
• Ropa de cama (sábanas, mantas, almohadas...)
• Calzado de todo tipo
• Productos de higiene: champú, gel, mascarilla, cremas, pasta y cepillo de dientes...

          ¡Recuerda que todo debe de estar en buen estado o al menos en el mejor estado posible!

           Aquí te dejamos unas imágenes de las primeras donaciones que nos han llegado y que estamos separando y preparando con muchísimas ganas y con mucha ilusión. 

          Si te animas a participar recuerda que tienes que traer las cosas en el horario en el que estamos abiertos. Lunes y Miércoles de 5 a 9, Martes y Jueves de 4 a 9 y los Viernes de 4 a 6. Toda la ayuda es bienvenida, y no olvides dos cosas súper importantes: 

• Un grano no hace un granero pero ayuda al compañero.
• Todo lo que sembramos lo recogeremos, confía. 

          ¡Te esperamos y esperamos tu ayuda!

¡¡¡Marchando una de recuerdos!!!

           He estado registrando unos cuantos discos duros de algunas de las personas de nuestra Escuela y he podido rescatar algunos recuerdos. Hay caritas conocidas que estuvieron muchos años con nosotras, caritas que aún siguen por aquí, viajes, clases y un montón de cariño acumulado, y de años... también hay años acumulados, todo hay que decirlo. ¿Quieres ver como nos lo pasábamos en esta Escuela hace unos años? Quédate a verlo.

Por aquí tenemos a dos de las jefas, para quien no las haya visto sin mascarilla!!!

Lucía, una de nuestras peques del Infantil que ahora mismo es una media mujercita ya!!!

Aquí otra de las jefas sin mascarilla!!!

Rosi, una de nuestras súper súper guerreras, incondicional de esta Escuela y querida por esta familia por y para siempre!!!

Esta me encanta!! Los protagonistas de la foto no me maten y no se preocupen, todos y todas están más guapetes ahora!!!

Ahora si!!! La cúpula al completo, un equipo de mujeres a las que adoro!!!

Viajes entrañables donde bailábamos y sudábamos desde primera hora de la mañana hasta la última de la noche, aunque luego el dolor en nuestro cuerpo no nos dejara ni dormir. 

          ¿Que te parece? Mucho ha llovido desde entonces y cuantos momentos maravillosos esconden estas paredes y nuestros corazones. Si tienes fotos antiguas de esta Escuela y de esta gran familia no dudes en enviármelas, porque estamos deseando publicarlas y divertirnos un rato con ellas. Saludos de La Bailarina Cotilla que se marcha a seguir registrando el baúl de los recuerdos!!!

Me di un paseo por la clase del Infantil F

           Buenas tardes Keydanceros y Keydanceras!!! Me di un paseo por la clase del Infantil F para ver como andaban estos peques y me encontré una súper clase dándolo todo y trabajando a tope. Así que saqué mi cámara para que ustedes también pudieran ver lo que yo estaba viendo. A estos campeones y campeonas no los para ni el calor ni la lluvia!!!

          ¿Qué me dices? Sorprenden mucho puesto que la mayoría de los pasos están recién aprendidos y además muchos de los pasos son nuevos para ellos este año, que han subido de nivel y se encuentran con retos nuevos para este curso. Así que no olvides felicitarlos por su gran trabajo en apenas dos semanas!!! La Bailarina Cotilla se despide cámara en mano, para seguir pasando por alguna otra clase que vea en marcha!!! 

Consejo Nutricional - Esther Casas - Agua de Coco

           Ya muchos en esta Escuela conocemos a nuestra nutricionista favorita, Esther Casas. No solo por su maravilloso trabajo, sino también por sus magníficas charlas aquí en nuestra casa, Keydance. Todos y todas sabemos que aquí fomentamos una buena alimentación, porque para las personas que hacemos deporte y/o nos dedicamos a ello, pocas cosas hay más importantes que el descanso y la alimentación. Esta vez ha decidido hablarnos sobre el Agua de Coco y sus beneficios, así que no me extiendo más y les dejo con sus sabias palabras a continuación: 

“EL AGUA DE COCO”

   El agua de coco es el líquido que se encuentra en el interior del fruto. Cuanto más verde es el fruto, más abundante y rica en nutrientes será.

Podemos comprarlo en brick o botellita ya preparado !!!!!

Se ha convertido en un sustituto de las bebidas específicas para deportistas, y rehidrata nuestro organismo de manera más saludable.

¿Qué beneficios aporta el agua de coco?

• Nos proporciona muy buena hidratación después de hacer ejercicio físico (y tiene un alto porcentaje de glucosa y potasio).

• Mantiene el cuerpo fresco y mineralizado.
• Es diurética.
• Es muy rico en sales minerales, que participan en la mineralización de los huesos.
• Ayuda a mantener un buen estado de la piel.

Podemos tomarnos 1 brick pequeño, (de buena calidad): media antes de comenzar el ejercicio y el otro medio después!!!!!. No olvides también, durante tu sesión de danza o cualquier otro deporte, beber agua de manera natural y frecuente.

RECORDEMOS que CADA DÍA ES IMPORTANTE  !!!

 y volvamos a sentir el PLACER DE CUIDARNOS   !!!!

Esther Casas León.

Técnico Superior en Dietética.

          650 91 58 73

nutricionleon@yahoo.es

          Espero que les sirva de mucho este súper consejo, yo como buena cotilla añado que ayuda mucho para enfermedades como la osteoporosis, la artrosis y/o demás enfermedades relacionadas con nuestros huesitos. No olvides ponerlo en práctica y recuerda que para que una buena alimentación tenga el efecto esperado en tu cuerpo, debe ser algo que hagas de forma habitual y constante. Saludos de La Bailarina Cotilla!!! 

¡¡¡Reformamos la Escuela en cinco días!!!

          ¿Aún no has visto la nueva reforma de la Escuela? Puede que no te hayas incorporado a la Escuela y no hayas visto nuestra reforma expres. Eso sí, expres pero completita de todo nuestro centro. Cinco días a tope de trabajo, ideas, imprevistos, manualidades, pintura y alguna que otra locura más. 

          El resultado nos ha encantado a todos y todas los que nos hemos incorporado el primer día de clase, si eres de los que se incorpora en la segunda quincena no pasa nada, porque me he paseado por toda la Escuela con mi cámara para cotillear bien y a fondo, y así traerles las imágenes del resultado de este súper cambio de imagen. 

        Aquí te dejamos un vídeo para que lo veas con tus propios ojitos!!!

          Espero que les haya gustado nuestra visita online y si aún no te has incorporado a la Escuela no tardes. Que te esperamos!!! Saludos de La Bailarina Cotilla!!!