Salsas saludables

Para acompañar nuestras comidas muchas personas usan salsas, pero las que adquirimos en los supermercados normales están cargadas de grasas, azúcares refinados y conservantes de todo tipo. Si quieres darle un toque de sabor a tus comidas de forma saludable y sin remordimientos prueba con este tipo de salsas. Salsas Walden Farms, muchísimo sabor y ninguna culpa.

Hay de todos los sabores. Ketchup, mayonesa, barbacoa, barbacoa y miel, mostaza y miel, salsa italiana, salsa mexicana, además puedes encontrar siropes de muchísimos sabores como fresa, frutas del bosque, caramelo... Y por si fuera poco puedes también probar sus mermeladas. Aunque como ya saben, en este blog puedes encontrar la receta de mermelada casera fit. Si quieres adquirir estos productos puedes hacerlo en la Escuela. Pide información en recepción. Puedes preguntar por mí, Sara Henríquez  o por Soraya Talavera. Espero que a partir de ahora, puedan disfrutar un poco más de una vida saludable pero llena de placeres. Sean muy felices!!!

Snack media mañana/tarde

Son la manera perfecta de no llegar con ansiedad o hambre a nuestras comidas principales. Además son la clave para acelerar nuestro metabolismo, CINCO comidas al día. Esto lo puedes preparar y dejar en tu nevera dos días o incluso tres y es súper fácil. Lleva mermelada de manzana fit en la base, yogurt 0% y descremada sabor natural (Mercadona), para terminar lleva una galleta integral de alto contenido en fibra, partida a la mitad y colocada como ves en la foto. 

• Receta para la mermelada light:

• Ingredientes:
• Manzanas peladas y troceadas.
• Jugo de dos limones.

• Preparación:
• Añade todo a la cacerola y deja macerar a fuego muy, my bajo. En mi vitro lo dejo al 3, pero dependerá de la de cada uno. Durante una hora y media. Vete removiendo con una espátula de madera, cuando veas que toda la manzana se deshecho, saca de la cacerola y coloca en recipientes de cristal que tengan tapa. Conservar en la nevera. No dura tanto como las mermeladas de supermercados pues no lleva más conservante que el limón, por eso mi consejo es que la prepares en cantidades módicas.