viernes, 22 de octubre de 2021

Las Guerreras están entre Nosotras

         Hace unos días fue el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama. Sé que en nuestra Escuela tenemos unas cuantas Guerreras, de esas que son ejemplo para cualquiera que se quiera parar a admirar su lucha. En concreto me gustaría compartir con ustedes el relato de una de ellas, un relato que llego a mis manos hace unos años y que no publiqué, pero que siempre lo guarde en mi bolso cerquita de mi, porque me infunde fuerza y vida. Ella es una guerrera más, pero para mí es más especial que ninguna. Una a la que nunca se le borró la sonrisa, una que estuvo convencida de que iba a ganar la pelea, que no dudo en arañar y pelear para superar lo que vivió. Especial porque fue, es y será pilar en esta Escuela, porque siempre ha estado para cualquier cosa que necesitáramos, porque es risa y alegría, es ganas, es fuerza, lucha y constancia, porque se implica y porque tiene un corazón que no le cabe en ese cuerpito de ella. Así que es un honor para mí y para todas las mujeres que formamos este equipo haberla conocido y haber sido testigos de su valor. 


         El año pasado, estaba poniendo mi granito de arena para la celebración de este día. Que mejor manera de hacerlo que bailando en el Estadio con mi Escuela Keydance y por la causa.

          Justo al mes me diagnosticaron cáncer de mama. Al recibir la noticia pensé, las ganas que tengo de curarme es más fuerte que lo que quiere derrotarme, así que adelante. Comunicarlo a la familia quizás fue lo más duro, sobre todo a mi hija. Pero tenía que hacerlo, tal cual, sin quitarle letras. Les expliqué todo el proceso de tratamiento que el cirujano ya me había explicado, que no sería fácil, pero que todo lo iba a superar con su apoyo.

          Llegó la tan temido caída del cabello, las náuseas, llagas en la boca, la debilidad y las continuas visitas al hospital. Te deja en el cuerpo, en la cara y en el alma, visibles señales de su paso. En cada uno de los tratamientos me sentía que caía pero a la vez tenía fuerzas para levantarme.

          Si algo tiene esta enfermedad es que te frena de golpe la vida. Pero aún así, he sacado mi mejor sonrisa. Que todos y todas vieran que hoy era más fuerte que ayer. Mi actitud positiva siempre me ha acompañado en todo mi proceso. Estoy en la recta final y pienso, volviendo la vista atrás, no ha sido fácil, pero lo logré y grito muy alto, a las que lo vencieron, a las que seguimos luchando y a las que lucharán "SI SE PUEDE".

          Ha sido un largo año, pero aquí estoy agradeciendo tantos ojos de amor que me observan, tanta mirada de cariño, saber que están conmigo en cada momento. 

          Este año vuelvo a celebrarlo bailando; bailando de la mano de una sonrisa, abrazando la actitud, dando un giro a la enfermedad y siempre al compás de la vida. 

          Y como decía la canción que aquel día bailé: "Oye, abre tus ojos, mira hacia arriba y disfruta las cosas buenas que tiene la vida"

          Firmado: Orgullosamente una Guerrera que jamás se rindió


          Poco queda que decir después de leerla, solo dar nuestro apoyo a todas aquellas personas que sufren o han sufrido esta enfermedad. Decirles que busquen apoyo, que hay asociaciones que ayudan muchísimo, profesionales que te guían después de haberlo superado para reincorporarte a tu vida, que ayudan a tus seres queridos a llevarlo de la mejor forma posible. Que no es necesario llevarlo en silencio y que en lo que podamos ayudar aquí estaremos.

          Y a Rosi, a Nuestra Rosi... ejemplo de mujer y de ser humano. No hay palabras que describan bien lo que te quiero y lo que te admiro, ni palabras que expresen exactamente la Fé ciega que tenía en tu Victoria. Lo hermosa que lucías y luces siempre, aún cuando más dura se puso la vida tu estabas ahí, como un cascabel alegre que derrama magia y luz para todos y todas. Hoy unos cuantos años después de aquel día en el Estadio, de aquel diagnóstico y de aquellos duros momentos, me sorprendes sobre una pasarela en bikini, caminando con paso seguro y luciendo orgullosa todas las cicatrices que demuestran que la batalla, la ganaste TÚ. Y así, una vez más nos das una lección de vida y nos enseñas que de todo lo malo se puede sacar algo bueno, y que no importa lo mal que lo hayamos pasado porque siempre podemos convertir eso en una forma de ayudar al prójimo.

          Ha sido, es y será siempre un orgullo y un placer que formes parte de esta Escuela y de esta Familia. Te Queremos!!!!

jueves, 21 de octubre de 2021

Animate a Colaborar

           ¿Sabes que en esta Escuela puedes colaborar de forma activa para salvar la vida de muchos peluditos? ¿Cómo lo puedes hacer? Pues es súper fácil, justo aquí abajo te dejo un cartel con las cosas que puedes aportar para ayudarnos.




          Además de las cosas que aparecen en el cartel puedes donar transportines que siempre hacen falta. Lo más necesario ahora mismo es la lista que comienza con el título En General y Reformas, puesto que se ha hecho una recogida de alimentos hace poco y ahora mismo en cuanto a comida de perros y gatos estamos cubiertos. 

        Muchas gracias de antemano por cualquier ayuda que puedas ofrecernos, los peluditos quedaran eternamente agradecidos. 

jueves, 7 de octubre de 2021

Paseito por el Infantil C

           Ayer toco darse una vueltita con la cámara por la clase del Infantil C, que es la clase donde están nuestros peques más peques de la Escuela y también los más marchositos. Durante estas tres ultimas clases hemos estado trabajando psicomotricidad, coordinación, ritmo y una pequeña coreografía donde ponemos en práctica todo ello. 

          Recordarles a los papis y mamis que cada peque tiene su tiempo para aprender, que no tenemos que ir todos al mismo ritmo y además no es necesario. Que muchos han comenzado nuevos y necesitan tiempo para poner la memoria a tope y para practicar. 




          Espero que les haya gustado este trocito de nuestra clase, y que se lo hayan pasado pipa viendo nuestros campeones y campeonas. Se despide por el momento La Bailarina Cotilla. 

jueves, 30 de septiembre de 2021

Un paseito por el Junior A

           Buenas tardes Familia!!! Ayer cámara en mano me colé en la clase del Junior A, hay que decir que este grupo es muy amable y les gusta una cámara más que a mi.  ¿No me creen? Pues dale al play al siguiente vídeo y observa la cantidad de artistas que hay aquí dándolo todo durante un trocito de su clase. También han aprovechado para mandarles un saludito a las mamis y papis en medio de la clase!!!




        ¿Qué maravillosa verdad? Y súper súper trabajadoras y trabajadores, este año han comenzado a tope con material nuevo y nuevos conceptos y aún así tienen la mente positiva y las ilusiones arriba. Con la energía por las nubes, que es como debe de ser!!! Buen fin de semana Mis Cotillas!!!

Destruidas y Felices

          Así salen las más veteranas de la Escuela, a las nueve de la noche, sudando, destruidas y felices después de una súper clase con Zaida. Pase lo que pase, sea la hora que sea y estemos lo destruidas que estemos en esta familia siempre queda lugar para el humor y un par de risas. 


          Fabricar endorfinas es lo que tiene. Irse a la cama con una sonrisa no esta pagado. Feliz Jueves a todos y a todas!!! Porque cámara en mano me dirijo a la clase de Break Dance!!! 




miércoles, 22 de septiembre de 2021

Recogida de donaciones para La Palma

         Buenas tardes a todos y a todas, hoy no me dirijo a ustedes con la misma alegría con la que me dirijo otros días, aunque si llena de ganas. Todas las personas que conformamos el pueblo Canario tenemos el corazón en un puño, nuestros hermanos y hermanas de La Palma viven días desoladores, viendo sus vidas destrozadas al mismo ritmo que avanza la lava. Los que nos conocen desde hace años saben que no es la primera vez que hacemos esto, que ya en otras ocasiones hemos querido colaborar con lo que se pudiera. Una vez más queremos volver a poner nuestro granito de arena y para ello hacemos lo que mejor sabemos hacer, que es movilizar esta pedazo de Familia y unir nuestras ganas y nuestras fuerzas para hacer llegar nuestra ayuda allá. 



          Por medio de una mami de confianza de la Escuela nos dan la oportunidad de enviar a la Isla Bonita un cargamento de esperanza para los palmeros. Si quieres aportar tu ayuda es súper fácil y rápido.

¿Qué cosas se pueden donar?

  • Ropa
  • Ropa Interior (sin estrenar)
  • Ropa de cama (sábanas, mantas, almohadas...)
  • Calzado de todo tipo
  • Productos de higiene: champú, gel, mascarilla, cremas, pasta y cepillo de dientes...
          ¡Recuerda que todo debe de estar en buen estado o al menos en el mejor estado posible!

           Aquí te dejamos unas imágenes de las primeras donaciones que nos han llegado y que estamos separando y preparando con muchísimas ganas y con mucha ilusión. 






          Si te animas a participar recuerda que tienes que traer las cosas en el horario en el que estamos abiertos. Lunes y Miércoles de 5 a 9, Martes y Jueves de 4 a 9 y los Viernes de 4 a 6. Toda la ayuda es bienvenida, y no olvides dos cosas súper importantes: 
  • Un grano no hace un granero pero ayuda al compañero.
  • Todo lo que sembramos lo recogeremos, confía. 

          ¡Te esperamos y esperamos tu ayuda!


¡¡¡Marchando una de recuerdos!!!

           He estado registrando unos cuantos discos duros de algunas de las personas de nuestra Escuela y he podido rescatar algunos recuerdos. Hay caritas conocidas que estuvieron muchos años con nosotras, caritas que aún siguen por aquí, viajes, clases y un montón de cariño acumulado, y de años... también hay años acumulados, todo hay que decirlo. ¿Quieres ver como nos lo pasábamos en esta Escuela hace unos años? Quédate a verlo.



Por aquí tenemos a dos de las jefas, para quien no las haya visto sin mascarilla!!!


Lucía, una de nuestras peques del Infantil que ahora mismo es una media mujercita ya!!!


Aquí otra de las jefas sin mascarilla!!!



Rosi, una de nuestras súper súper guerreras, incondicional de esta Escuela y querida por esta familia por y para siempre!!!


Esta me encanta!! Los protagonistas de la foto no me maten y no se preocupen, todos y todas están más guapetes ahora!!!




Ahora si!!! La cúpula al completo, un equipo de mujeres a las que adoro!!!


Viajes entrañables donde bailábamos y sudábamos desde primera hora de la mañana hasta la última de la noche, aunque luego el dolor en nuestro cuerpo no nos dejara ni dormir. 


          ¿Que te parece? Mucho ha llovido desde entonces y cuantos momentos maravillosos esconden estas paredes y nuestros corazones. Si tienes fotos antiguas de esta Escuela y de esta gran familia no dudes en enviármelas, porque estamos deseando publicarlas y divertirnos un rato con ellas. Saludos de La Bailarina Cotilla que se marcha a seguir registrando el baúl de los recuerdos!!!


martes, 21 de septiembre de 2021

Me di un paseo por la clase del Infantil F

           Buenas tardes Keydanceros y Keydanceras!!! Me di un paseo por la clase del Infantil F para ver como andaban estos peques y me encontré una súper clase dándolo todo y trabajando a tope. Así que saqué mi cámara para que ustedes también pudieran ver lo que yo estaba viendo. A estos campeones y campeonas no los para ni el calor ni la lluvia!!!




          ¿Qué me dices? Sorprenden mucho puesto que la mayoría de los pasos están recién aprendidos y además muchos de los pasos son nuevos para ellos este año, que han subido de nivel y se encuentran con retos nuevos para este curso. Así que no olvides felicitarlos por su gran trabajo en apenas dos semanas!!! La Bailarina Cotilla se despide cámara en mano, para seguir pasando por alguna otra clase que vea en marcha!!! 

lunes, 20 de septiembre de 2021

Consejo Nutricional - Esther Casas - Agua de Coco

           Ya muchos en esta Escuela conocemos a nuestra nutricionista favorita, Esther Casas. No solo por su maravilloso trabajo, sino también por sus magníficas charlas aquí en nuestra casa, Keydance. Todos y todas sabemos que aquí fomentamos una buena alimentación, porque para las personas que hacemos deporte y/o nos dedicamos a ello, pocas cosas hay más importantes que el descanso y la alimentación. Esta vez ha decidido hablarnos sobre el Agua de Coco y sus beneficios, así que no me extiendo más y les dejo con sus sabias palabras a continuación: 


“EL AGUA DE COCO”


   El agua de coco es el líquido que se encuentra en el interior del fruto. Cuanto más verde es el fruto, más abundante y rica en nutrientes será.




Podemos comprarlo en brick o botellita ya preparado !!!!!




Se ha convertido en un sustituto de las bebidas específicas para deportistas, y rehidrata nuestro organismo de manera más saludable.


¿Qué beneficios aporta el agua de coco?

  • Nos proporciona muy buena hidratación después de hacer ejercicio físico (y tiene un alto porcentaje de glucosa y potasio).

  • Mantiene el cuerpo fresco y mineralizado.
  • Es diurética.
  • Es muy rico en sales minerales, que participan en la mineralización de los huesos.
  • Ayuda a mantener un buen estado de la piel.

Podemos tomarnos 1 brick pequeño, (de buena calidad): media antes de comenzar el ejercicio y el otro medio después!!!!!. No olvides también, durante tu sesión de danza o cualquier otro deporte, beber agua de manera natural y frecuente.



RECORDEMOS que CADA DÍA ES IMPORTANTE  !!!

 y volvamos a sentir el PLACER DE CUIDARNOS   !!!!


Esther Casas León.

Técnico Superior en Dietética.

          650 91 58 73

nutricionleon@yahoo.es


          Espero que les sirva de mucho este súper consejo, yo como buena cotilla añado que ayuda mucho para enfermedades como la osteoporosis, la artrosis y/o demás enfermedades relacionadas con nuestros huesitos. No olvides ponerlo en práctica y recuerda que para que una buena alimentación tenga el efecto esperado en tu cuerpo, debe ser algo que hagas de forma habitual y constante. Saludos de La Bailarina Cotilla!!! 

viernes, 17 de septiembre de 2021

¡¡¡Reformamos la Escuela en cinco días!!!

          ¿Aún no has visto la nueva reforma de la Escuela? Puede que no te hayas incorporado a la Escuela y no hayas visto nuestra reforma expres. Eso sí, expres pero completita de todo nuestro centro. Cinco días a tope de trabajo, ideas, imprevistos, manualidades, pintura y alguna que otra locura más. 

          El resultado nos ha encantado a todos y todas los que nos hemos incorporado el primer día de clase, si eres de los que se incorpora en la segunda quincena no pasa nada, porque me he paseado por toda la Escuela con mi cámara para cotillear bien y a fondo, y así traerles las imágenes del resultado de este súper cambio de imagen. 

        Aquí te dejamos un vídeo para que lo veas con tus propios ojitos!!!





          Espero que les haya gustado nuestra visita online y si aún no te has incorporado a la Escuela no tardes. Que te esperamos!!! Saludos de La Bailarina Cotilla!!! 

jueves, 20 de febrero de 2020

¿Una de vídeos viejos?

          ¿Quieres ver a tus profesores cuando tenían la edad que tienes tu ahora? O incluso más pequeños aún. Todos tenemos un pasado oscuro... ¿Quieres descubrir el nuestro? ¿El de tus profesores? ¿El de la cúpula de la Escuela? ¿Preparado y preparada para caminar 12, 13 y 14 años atrás en la historia de la Escuela?




          En estos dos vídeos seguro que puedes reconocer un montón de los profesores de la Escuela. Atentos que esto es material del bueno. 




          ¿Te van sonando caras? ¿Te va sonando algún pelo?




          La cosa se pone poderosa... atención que viene más y mejor!!!





          ¿Te has quedado ya con la boca lo suficientemente abierta? ¿Ya te reíste lo bastante? Porque viene todavía un poco más... y bastante mejor!!!











          Espero que te hayas reído, divertido y alegrado bastante con estos vídeos!!! Porque por ahora se acabaron, hasta que yo reúna más material demoledor para nuestra reputación. Se despide La Bailarina Cotilla, con la esperanza de que ningún compi me prohiba la entrada en la Escuela. 

lunes, 17 de febrero de 2020

La jefa echando bulla

          !La jefa últimamente nos tiene a todos al hilo! Una bulla aquí, una bronca allá. Yo no sé si es que mis compañeros están especialmente rebeldes, o ella los tiene especialmente derechos. Todo empezó por su preciada limonada de cada tarde, que Isabel le prepara con todo el cariño del mundo. No sabemos quien se ha bebido su limonada, pero las cámaras captan su monumental cabreo tras descubrir el hurto. Vemos claramente por donde ella dejo la limonada y como ahora no queda ni una gota.



          Desesperada, acude a Pino una de nuestras madres de más confianza, que la escucha con paciencia y la entiende. Vemos quienes son los que están por la zona... no es por acusar a nadie. Pero en fin, todo hay que decirlo. Cerca del delito se encuentran La Medina y La Jefa Chica... ahí lo dejo. 


          Protesta y protesta, La Medina sigue haciéndose el loco. Pino sigue paciente, La Jefa se ensalza y amenaza con poner normas nuevas para todos si seguimos robándole limonada. Y eso que aún no han llegado los calores, cuando lleguen los días de verano a esta pobre mujer no le dejan ni el agua. 


          Pino se resigna y la entiende... La jefa lo deja claro con pelos y señales, esto de robarle limonada se acaba aquí y y ahora. No va a permitir que nadie más la deje sin parte de su merienda. Por cierto, fíjense bien lo que pasa detrás de La Jefa... La Medina le está quitando algo más??? Yo no quiero saber en que acabará todo esto. La Bailarina Cotilla se despide más asustada que asombrada, saludos!!!


viernes, 24 de enero de 2020

La Canela - Un Tesoro

- La Canela... Un Tesoro -

          Esta especia, que se extrae de la corteza interior de un árbol llamado  Cinnamomum, se consume desde la antigüedad y siempre ha sido muy apreciada en la cocina. A la canela se le atribuyen beneficios para la salud que tiene que ver con su carácter antioxidante.









          INFORMACIÓN NUTRICIONAL (Por 100 Gr de Canela)

Calcio - 1228 mg
Potasio - 500 mg
Fósforo - 61,4 mg
Magnesio - 55,6 mg
Hierro - 38,1 mg
Sodio - 26,3 mg



          También se ha investigado su carácter antibiótico (antimicrobiano, antifúngico y antivírico). Se ha estudiado su capacidad para ayudar a inhibir la acumulación de una proteína en el cerebro que promueve la aparición del Alzheimer. Otra de sus cualidades es su actividad gastroprotectora, inmunomoduladora y su capacidad para regular la tensión arterial, así como controlar los niveles de azúcar y las grasas en sangre. 







          La podemos añadir a nuestro desayuno, a algunos platos de arroz o carne, a los yogures, la leche o a todas nuestras infusiones e incluso al café………. está DELICIOSO!!!

RECORDEMOS que CADA DÍA ES IMPORTANTE !!!
y volvamos a sentir el PLACER DE CUIDARNOS !!!!


Esther Casas León.
Técnico Superior en Dietética.
650 91 58 73 
nutricionleon@yahoo.es

lunes, 20 de enero de 2020

Hernández Rota

          Las Navidades se presentaron duras y Hernández para no ser menos se sumo a comer turrones almendrados y polvorones como la que más. Tras varios atracones durante días sentada en un sillón la vida le paso factura, y los turrones y los polvorones comenzaron a pesarle en la barriga... lo que derivó en una sobre carga lumbar.


          Así aparecía por recepción a quejarse, parando a la profesora de Pilates (perteneciente al Clan Marrero Medina, para saber más sobre este Clan tendrías que haber pasado años ya en esta Escuela. Sino ha sido así no pasa nada, puedes buscar en noticias antiguas o simplemente informarte en los pasillos de la Escuela). A lo que íbamos, esta vez la víctima es B. Hernández pretende una tabla de ejercicios destinada a su problema y sin pagar un duro por ella. B se pone un poco seria y le aclara que aunque amigas... ella tiene su trabajo y tiene que pagarle.


          Hernández rompe a llorar desalada, recuerda en que mes estamos y los gastos que ha tenido... que si ha pagado un turrón de almendras, unos cuantos más de pistachos, un mazapán, tres cajas de polvorones, unas cenas por aquí, unos almuerzos por allí, en fin... la famosa cuesta de Enero. Sabe que sino llora B no tendrá piedad, así que se tira al suelo y empieza a rogarle a B unos ejercicios que alivien su lumbar. 


          B lo tiene claro, sabe cuando es el problema de Hernández y comienza a consolarla. ¿Hernández cuánto has comido estas Navidades? Le pregunta con paciencia. No sabemos si Hernández es sincera en su respuesta o no porque detrás de la cámara no llega nítido el sonido y hay detalles de la conversación que perdemos. B agacha triste la cabeza y le recomienda a su jefa caminar una hora al día, mantener los turrones y polvorones que hayan sobrado en la despensa y hacer unos estiramientos lumbares para aliviar el peso que soporta esta espalda después de Navidad.

          Tras estos consejos y unos días de ejercicios sabemos de buena mano que la Señora Hernández se encuentra algo mejor. No sabemos si B le habrá cobrado finalmente por la tabla de estiramientos o no. Nos quedaremos con esta intriga, no hemos podido pegar más la oreja. Querida Hernández, te avisamos que esa cantidad de dulces navideños no era adecuada y no prestaste atención... ¿ahora cargas con las consecuencias y lloras por los pasillos? Me parece ideal, sobre todo porque así mi cámara cotilla no se pierde detalle. Saludos Post turroneros de la Bailarina Cotilla. 

          

viernes, 17 de enero de 2020

Te interesa...

          Por cortesía de Josue Espino ha llegado a nuestras manos un texto precioso. Un texto que nos erizó, a todos los profesores de esta Escuela, la piel.
          Hemos elegido esta profesión evidentemente porque nos enamora la danza y el hecho de poder compartirla y transmitirla a los que vienen detrás. Y creo que todos hemos elegido la danza para enseñar porque para nosotros tiene algo especial o nos ha aportado algo especial a nosotros. A unos nos enseñó el valor de saber expresarnos, a otros nos enseñó a sentir y a vivir de una manera diferente. Algunos aprendimos con ella lo que era sacrificarse y sudar para conseguir lo que queríamos, y a la mayoría simplemente nos cautivó.
          Han pasado muchísimos años desde que la mayoría de nosotros comenzó a bailar y otros tantos (o un poco menos para algunos) desde que comenzamos a dar clases. Poder leer un texto así, escrito por la mamá de una pequeña bailarina, es tan tan tan profundamente gratificante que no me he podido resistir al placer de compartirlo. Con la profunda esperanza de que haya algún profesor más leyéndonos y se sienta tan bien como nosotros. ¿Y por qué no? Que hayan alumnos, alumnas, mamás y papás leyéndonos y puedan entender lo que para muchos significa esta maravillosa profesión, este increíble mundo de la danza y todo lo que puede crearse dentro de un aula.
          Les dejo con el texto en cuestión y espero que lo disfruten como nosotros.

          Una mamá lleva a su pequeña a una Escuela de Danza, abona su mes con normalidad  y un señor que ve la situación le pregunta:
 - ¿Por qué gastar tanto dinero y tiempo para que tu hija practique Danza y tenga presentaciones?
          La respuesta de la mamá fue:
- Bueno tengo una confesión que hacer, yo no pago para que mi hija entrene y practique danza. ¿Sabes que estoy pagando?
Pago para que mi hija aprenda a ser disciplinada. 
Pago para que mi hija aprenda a cuidar su cuerpo y su mente. 
Pago para que mi hija aprenda a trabajar con los demás y sea una buena compañera de equipo.  Para que desarrolle su creatividad. 
Pago para que mi hija aprenda a lidiar con la decepción cuando no obtenga lo que esperaba, y descubra que la clave es trabajar más duro. 
Pago para que mi hija aprenda a alcanzar sus objetivos. 
Pago para que mi hija entienda que toma horas y horas de trabajo duro y entrenamientos para obtener resultados, y que el éxito no ocurre de la noche a la mañana. 
Pago por la oportunidad que tendrá mi hija de hacer amistades para toda la vida. 
Pago para que mi hija este en un salón de baile y no frente al televisor. 
Pago por esos momentos en que mi hija vuelve tan cansada que solo quiere llegar a descansar y no piensa ni tiene tiempo de andar de vaga o en cosas malas. 
Pago por todas las enseñanzas que esta bella disciplina le da: responsabilidad, entrega, compromiso, seguridad en sí misma, convivencia, compañerismo, sentirse capaz y capacitada, etc. 
Podría seguir, pero para ser breve; no pago por las clases de danza. Pago por las oportunidades que ofrece esta disciplina de desarrollar atributos y habilidades que le serán muy útiles a lo largo de su vida. 
Autora: Anónima
Texto por cortesía de: Josue Espino

          No puedo nombrar la fuente del texto porque también nos es desconocida. Espero que lo hayan disfrutado tanto como todos nosotros. Hoy les mando un saludo enorme, mas cariñoso de lo normal y menos cotilla, que la ocasión lo merece. 

miércoles, 15 de enero de 2020

V nos desconcierta a todos...

          En un día normal de Navidad atardece en la Escuela... V coge su móvil, no sabemos exactamente cual es el mensaje que recibe pero después de estos breves instantes su actitud cambia por completo...


          Comienza una carrera desenfrenada por la Escuela, buscando y buscando, pero... ¿qué busca? ¿Con que lo han amenazado en esos mensaje?...


          De repente se encuentra con La Medina, hace una serie de preguntas que nadie entiende y que yo como Bailarina Cotilla oficial no pude alcanzar a oír. Pero las señas me lo dicen todo, V busca algo o a alguien...


          Lo que sabemos, casi con seguridad es que busca dos cosas o a dos personas... o tal vez intente mantener el buen rollito con La Medina para que este le grabe vídeos, nunca se sabe... 


          La cosa se pone complicada en medio de los pasillos, V esta en un bucle tras los mensajes que lee y sigue en su búsqueda. Como no recibe ayuda de La Medina vemos que comienza con una serie de amenazas y adopta una posición un tanto... comprometida. La cosa se pone fea, V pierde el control de sus nervios y...


          La Medina se hace el loco o ¿intenta explicarle a V que se comporta como un loco? No sabemos que problemas navideños tiene este chico, pero justo al darse cuenta de que la cámara cotilla de esta escuela estaba cerca pueden ver ustedes mismos como disimula y parece otro de repente. 


          Y como si no pasara nada, al ver la cámara se hace el loco y finge estar por los pasillos con total normalidad. Pero normalidad poca, porque al encontrarse a la siguiente compañera comienza con su interrogatorio.


          Z se queda sorprendida, su cara lo dice todo. La visita no es esperada y ha sido asaltado por V ¿para qué exactamente es este abordaje? ¿que quiere V de sus compañeros y compañeras? ¿que busca? ¿que necesita? ¿ponían aquellos mensajes?


          V vuelve a las amenazas, Z responde con su cara de ¿perdona a mí? y claro la cosa se pone más tensa aún...


          Z le explica que ella no puede hacer nada por él, mis oídos no alcanzan para oírlo todo y me quema la curiosidad, así que cojo mi cámara cotilla y me acerco un poco más pero en ese momento...


          V me descubre y vuelve a disimular descaradamente porque se percate de que mi objetivo esta captando todo lo que hace. Vemos que adopta la misma posición despreocupada de antes y claramente agarra a Z por el brazo y la obliga a disimular con él. 

          A día de hoy no sabemos aún que ponían aquellos mensajes. ¿Que leyó aquel día V en su móvil que lo tuvo asaltando compañeros por la Escuela toda la tarde? ¿Por qué amenazaba V a sus compis? ¿Qué lo hizo actuar de esta forma tan sospechosa? ¿Sabremos algún día que sucedió aquella tarde de Navidad de 2019?  Se despide La Bailarina Cotilla... más intrigada que nunca. 


lunes, 13 de enero de 2020

¿Que se cuece en la Azotea de Key?

          ¿Te has perdido todo lo que ha pasado estas navidades en Key?  ¿Te pudo más la morriña, la cama y la lluvia que una buena tarde de novelerías keydanceras en buena compañía?


          Aquí es donde verdaderamente se maquinan todos los proyectos interesantes de esta Escuela, como por ejemplo la decoración de Navidad de nuestros pasillos este año, cortesía de algunas de nuestras mamis. 


          También en esta fantástica azotea es donde se esta planeando y debatiendo la siguiente temática que invadirá la Escuela, sus vestuarios, aulas y pasillos. Se debaten las actividades que se harán respecto a esta temática e incluso se crea algún grupo inesperado para competición. Cualquier cosa puede suceder ahí arriba. 

          

          Así que ya sabes, si tienes que esperar por tus hijas o hijos durante la tarde, no esperes sola o solo y aburridísima/o en cualquier sitio. Espera en la azotea, donde podrás hacerlo en buena compañía. Y además con unos ricos sandwich o un chocolate que caliente el cuerpito mientras nuestros peques hacen sus clases. Saludos de La Bailarina Cotilla, cuyo espacio preferido de la Escuela ya saben cual es... 

viernes, 29 de noviembre de 2019

Recogida de dinero a favor de "Asociación Canaria de Cáncer de Mama y Ginecológico"

          - Recogida de dinero a favor de 
"Asociación Canaria de Cáncer de Mama y Ginecológico" -


          La Asociación Canaria de Cáncer de Mama y Ginecológico se presentan a ellos mismos en su web como una organización sin ánimo de lucro e independiente. Actuando con libertad ante cualquier organismo e institución de carácter político, económico o religioso. Esta asociación defiende los intereses de las mujeres que sufren esta enfermedad y la de sus familiares. Consta de un equipo de profesionales voluntarios que ofrecen el mejor servicio posible y tienen como finalidad mejorar la calidad de vida de las mujeres afectadas y sus familiares para favorecer el bienestar personal, informarles sobre la enfermedad y además fomentar la investigación oncológica. Si pinchas en este enlace podrás ir directamente a su página, donde puedes saber más sobre ellos y su labor. Es todo un honor poder poner nuestro pequeño granito de arena en su misión.

          ¿Pudiste participar en la recogida de dinero que hemos hecho en la Escuela para ayudar a la Asociación? Esperamos que hayas llegado a tiempo y hayas podido poner tu granito de arena porque ya han venido a buscar la hucha. Nos hemos quedado súper contentas con la colaboración de todos, ha sido precioso ver como nuestros papis, mamis y alumnas/os se han volcado en esta pequeño detalle que hemos querido tener todos con ellos.
       



          En ninguna batalla deberíamos estar solos, y en esta menos. Así que agradecemos de todo corazón que hayan contado con nosotras para esto. Nos sentimos realmente felices por poder colaborar aunque sea con un poquito. 




          Una vez más me despido agradeciendo profundamente esta oportunidad de colaboración. Muchas, muchas, muchas gracias. 

lunes, 25 de noviembre de 2019

Consejo Nutricional de Esther Casas

- ¡Arriba ese Ánimo! - 

          En el post anterior hablábamos de alimentos que nos ayudarían a ahorrarnos esas fatigas o ese cansancio de mitad del día o de mitad de semana. Hablábamos de alimentos ricos en potasio, hierro y triptófano. Hoy vamos a recordar una vez más esta última palabra que hemos mencionado y a darle el lugar y la importancia que se merece. 

              Recordemos la importancia de comer alimentos ricos en “TRIPTÓFANO”, una sustancia que nuestro cerebro necesita para fabricar “serotonina”. ¿Qué es la serotonina y por qué es tan vital para todos? Es una neurohormona conocida comúnmente como la hormona de la felicidad. Esto no es un milagro, pero podemos mejorar seguro.



            ¿En qué alimentos podemos encontrarlos?


  • En el plátano: este maravilloso alimento contiene mucha cantidad de fibras y nutrientes además de aportar una elevada cantidad de triptófano. 










  • En la pechuga de pavo: podemos hacerla en salsa, sin aceite o a la plancha. Prepararla al horno, en ensaladas o en comidas de cuchara. De cualquiera de las maneras es un alimento rico en las sustancias que buscamos. 





  • En las pipas de girasol y en las de calabaza: también son ricas en triptófano. 





  • El Chocolate:  Cuanto más negro sea mejor, más sano y más triptófano nos aporta (y menos hace que engordemos al tener menos grasa.













RECORDEMOS que CADA DÍA ES IMPORTANTE !!!
y volvamos a sentir el PLACER DE CUIDARNOS !!!!






Esther Casas León.
Técnico Superior en Dietética.
650 91 58 73 nutricionleon@yahoo.es