Es muy importante para las personas que entrenamos o trabajamos por la tarde. No es sano pasar toda la tarde sin comer, nos notamos cansados, adormecidos y con falta de ganas... ¿No has pensado que tu cuerpo te esta pidiendo algo? Este es un ejemplo de que podemos comer a media tarde: Plátano y manzana troceada, con yogur natural 0% por encima. ¿Las cantidades? Eso dependerá de cada uno!!!
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